概述
每个人都想有一头乌黑亮丽的秀发，不管是男的还是女的，脱发不但会显得特别没有精神，还会给人造成一种年纪非常大的错觉，特别影响美观。现在也有不少人都长了白头发，有的甚至小小年纪白头发就多过了黑头发，很多会选择用染发来遮盖白头发，但是这是治标不治本的做法，还会损伤头皮。所以今天小编就和大家说一下经常按哪些穴位可以防止脱发和白发。
步骤/方法：
1、 脱发和白发指的是头发脱落和头发由黑变白。这两种现象除了遗传因素以外，还有精神压力过大、生活饮食不规律等原因，也会造成脱发白发。中医学认为脱发白发主要是因为肝肾气血不足的问题造成的。
2、 风池穴和太溪穴能有效防止脱发白发的发生，风池穴位于头的后部，脖颈的上方，耳垂下面向脑后平移到和头发的交接处，凹陷下去的地方就是这个穴位。太溪穴是位于脚踝后内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处就是太溪穴。
3、 具体按压方法就是先用食指沿着发线由前额到后脑用力梳理30～50次，然后再从头顶正中线往两侧鬓角向后脑部梳理20～30次。用拇指按风池穴和太溪穴，每个穴位各按一分钟。再用手指轻抓头皮，到头皮有热感为度。
注意事项：
治疗脱发白发是一个很漫长的过程，需要每天都坚持，同样防治脱发白发也是一个漫长的过程，只要每天坚持这种方法，相信是很有效果的。
