概述
爱美之心人皆有之，以前我的皮肤是非常好的，可是最近一段时间，我的皮肤变得不太好了，最主要的症状是下巴起了很多痘痘，这可把我烦躁死了，我觉得这严重影响了我的外貌，幸好经过一段时间的调养治疗以后，现在我哦下巴的痘痘已经下去了很多，但是还有几个小痘痘，其实，只要你平时养成良好的生活习惯，你是完全可以抑制痘痘的发生的。
步骤/方法：
1、 首先，喜欢长痘痘的人一定要养成良好的习惯，平时要多吃一些容易消化的食物，少吃不易消化的食物，饭后多做一些运动，帮助消化系统的运行，可以喝一些发酵的酸奶。发酵的酸奶可以帮助抑制痘痘。
2、 其次，我们要养成良好的生活习惯，习惯熬夜的人往往容易内分泌失调脸上起痘痘，所以我们平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，千万不要熬夜，也要保持良好的心情，心情也是一个很大的因素。
3、 清洁不到位会导致痘痘的发生，所以如果你脸上起了痘痘的话，一定要做好清洁工作，每天要用温水洗脸，因为温水对皮肤的刺激小，在这期间最好是不要化妆，如果要化妆的话，一定要做好卸妆工作，这样才会加速康复。
注意事项：
值得一提的是，心情也会影响你的皮肤，研究表明，心态不好的人往往容易起痘痘，所以要想预防起痘痘的话，我们平时一定要养成良好的心态，这样痘痘自然就会少很多。
