发布于 2023-08-02 18:21

  素高汤的主料是黄豆芽,再加上花菇及一些干菌及八角、桂皮等中药材熬制,不仅鲜美无比,营养也丰富。用它烧素菜,不仅能带出荤菜中的鲜味,还能去除素菜中的豆腥味,清淡可口。

  附:素高汤的几种制法

  素高汤一

  原料:黄豆芽、胡萝卜、芹菜、香菇蒂各适量。

  做法:(1)胡萝卜去皮洗净,切成块;芹菜择好洗净,切成小段;干香菇蒂洗净,泡软;黄豆芽择好洗净。(2)净锅置于火上,放人以上各料加水煮开,改用小火继续煮(锅盖要留缝隙),至味道浓厚时关火,晾凉后滤去渣料,留下汤汁即可。

  素高汤二

  原料:冬菇蒂适量。

  做法:冬菇蒂洗净,倒入锅中,加入清水大火煮开后,改用小火煮1小时后关火,晾凉过滤,留下汤汁即可(加入适量蚕豆味道更醇厚)。

  素高汤三

  原料:黄豆芽、甘蔗、色拉油各适量。

  做法:锅内倒入适量色拉油烧热,下入黄豆芽大火快炒数分钟,加入清水和甘蔗(要事先拍碎),煮好去渣留汁即可。如加入适量红枣或香菇头汤味更佳。

  素高汤四

  原料:黄豆芽750克,红枣(去核)10粒,芹菜(切段)100克,冬菇100克,胡萝卜(切块)30克,清水3000克,姜2片,精盐、水各适量,色拉油50克。

  做法:(1)黄豆芽菜摘去根部,洗净沥干。(2)浸软冬菇蒂,略剪去较硬部分,洗净,沥干水分。(3)炒锅置于火上烧热,放入油,下入姜片爆香,加入黄豆芽炒透,再放入清水及上述各配料煮沸,改用文火熬成浓汤,滤去“汤渣”,即成一品素上汤。

  素高汤五

  原料:黄豆芽1000克,胡萝卜350克,白萝卜200克,香菇蒂100克。

  做法:(1)胡萝卜、白萝卜均洗净,去皮,切成块;香菇蒂洗净,用温水泡软。

  (2)净锅置于火上,加入1000克清水,放入各种原料煮开,然后改用小火继续煮4~5小时后关火。待凉透后过滤。留下汤汁即可。

  素高汤六

  主料:黄豆芽500克,卷心菜250克,胡萝卜、嫩玉米棒各1个,红枣6粒。做法:(1)黄豆芽去根;卷心菜切成大片;胡萝卜去皮后切大块;玉米剁成3厘米长的段;红枣洗净。(2)将所有洗净理好的材料放入锅中,加入4000克水,用大火煮沸后,改用中小火熬煮约50分钟,关火。滤掉菜渣,即为鲜甜的素高汤。素高汤七

  材料:香菇蒂10克,胡萝卜10克,玉米棒1根,甘蔗节1段,黄豆芽100克,生菜5颗。

  做法:(1)将所有的材料洗净,切块。(2)不锈钢锅置于火上,加半锅水,用大火煮开,把所有材料倒入锅中煮,水开后用小火煮2小时关火。待凉透后过滤,留下汤汁即可。

家庭养生素菜相关文章
中药保健药酒侧重于养生治病。多具有补益气血,补益脾胃,滋补肝肾,温肾壮阳,养心安神,补虚扶正,健脑益一智,延年益寿,平补阴阳等功效。经常饮用可起到良好的养生保键作用,起到较好的预防疾病作用,同时对那些气血两虚患者又可起到积,极的调理作用。除此之外,酒剂还可以用于治疗疾病,同其他药物剂型一样,主治范围遍及内、外、妇、儿等各科,其中尤以关节疼痛、风寒湿痹、跌打损伤、中风不遂等用之更多,这与酒行药势.
发布于 2023-08-02 18:14
0评论
概述 乳腺癌导致女性出现乳房胀痛的症状,而且会引起乳房部位皮肤呈橘皮样的情况,对人的身体健康也会产生不同程度的影响的,而且乳腺癌是女性的第一大杀手,可能会导致癌细胞的扩散和转移,甚至会引起死亡的危害,乳腺癌的患者在发病的早期选择使用手术切除乳房可以控制病情,平时应该多注意预防疾病,下面我们来详细了解一下五大素菜预防乳腺癌。 步骤/方法: 1、 第1个素菜就是通过使用大蒜来预防疾病,大蒜具有一
发布于 2022-11-11 14:17
0评论
秋季是从立秋至立冬三个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为主要。 秋季三个月的饮食总原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜; 多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同,是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺,回收阳气
发布于 2023-08-02 18:08
0评论
脑动脉硬化症多见于50岁以上的人,男性多于女性,女性患者多见于绝经期以后。脑动脉硬化症往往合并主动脉、冠状动脉、肾动脉和外周动脉硬化。高血压、高血脂、高血糖、高血粘度是脑动脉硬化的重要危险因素。脑动脉硬化是引起血管性痴呆、癫痫、帕金森氏综合征和脑血管意外包括蛛网膜下腔出血、短暂性脑缺血发作(TIA)、脑梗塞、脑出血等严重疾病的重要病理基础。因此,脑动脉硬化症的早期防治具有重要意义。现代医学对本病
发布于 2023-02-01 10:32
0评论
概述 冠心病是一种比较严重的疾病,如果患了冠心病,就会出现四肢无力,甚至会出现心跳加快的现象,这种情况下要及时到医院进行检查,因为心脏方面的疾病会引起很严重的症状,严重的情况下会导致心力衰竭,严重影响人们的生命安全,如果有心脏疼痛或者是胸口闷胀感的情况下要及时就医,一般患有冠心病的人随身携带一些药品是可以用来治疗疾病的。 步骤/方法: 1、 冠心病是一种比较常见的疾病,特别是一些老年人身体比
发布于 2023-06-11 00:52
0评论
概述 大家都知道,皮炎是一种比较常见的皮肤性疾病,而且这个疾病的发病率也是很高的,导致这个疾病的原因是比较多的,一般这个疾病的发生是部分人的不分年龄的大小和经常吃一些什么样的食物,很多人经常吃一些蔬菜也会引起皮炎,所以平时要通过饮食的合理搭配和适当的锻炼身体,来提高人体的免疫力,这样可以有效地控制皮炎的产生几率,对身体健康是有利的。 步骤/方法: 1、 我们都知道,蔬菜中含有丰富的维生素和无
发布于 2023-08-18 03:50
0评论
1、鸡肉+栗子 作用:补血(补血食品)养身,适于贫血之人。 原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 养生心得:补血佳品,不仅适合男人,也适合女人,除此之外,鸡肉和板栗本身的养生价值就非常高。 2、鱼+豆腐 作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。 原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含
发布于 2023-08-19 23:53
0评论
冬三月,指阴历十月至十二月,从立冬至立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节。那么冬季该怎么养生呢? 1、减咸增苦、饮食宜温。冬季在饮食养生方面,中医学认为应少食咸,多吃点苦味的食物,道理是冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。若咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以应多食些苦味的食物,以助心阳。 2、在寒冷的冬季里,不应当扰动
发布于 2023-12-26 15:13
0评论
冬季养生1:防寒措施。一般家庭居室,室温宜保持在15°-20°。在低温环境中,要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿,保持干燥。手脚部位不可缚紧,以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者,都应避免在低温环境下工作,50岁以上的人也不宜从事这方面工作。冬季养生2:强身健心。在冬季
发布于 2023-01-03 07:40
0评论
颈椎病和腰突症是中老年人群的常见病、多发病。随着社会的进步,科技的发展,电脑电视等家庭办公用品的频繁使用,颈椎病和腰突症的发病率呈上升趋势。与此同时,学习工作的压力,不正确的坐姿导致颈椎病和腰突症的发病年龄呈下降趋势。中医的“未病先防”、“既病变”,在现代养生保健的观念中占据越来越重要的位置,而导引术则是治疗颈椎病和腰突症的最佳选择。导引是我国传统祛病健身方法,是人类最古老的医术之一,是通过呼吸
发布于 2023-03-27 08:16
0评论