(1)经常提醒自己不要陷入 "敌意 "的旋风中。这将大大减少敌意和强烈的情绪反应。
(2) 了解到只有你尊重别人,才能得到别人的尊重。你需要做的第一件事就是学会对那些帮助过你的人说谢谢,而不是只说 "谢谢 "或置之不理。
(3)学会对你认识的所有人微笑。一开始可能会感到不舒服和不自然,但你必须这样做,而且要努力做好。
(4)在生活中学会宽容和忍耐。
(1)经常提醒自己不要陷入 "敌意 "的旋风中。这将大大减少敌意和强烈的情绪反应。
(2) 了解到只有你尊重别人,才能得到别人的尊重。你需要做的第一件事就是学会对那些帮助过你的人说谢谢,而不是只说 "谢谢 "或置之不理。
(3)学会对你认识的所有人微笑。一开始可能会感到不舒服和不自然,但你必须这样做,而且要努力做好。
(4)在生活中学会宽容和忍耐。