概述
众所周知，我们吃的食物主要是通过胃来消化的，当出现便秘的现象时，胃部就会感到胀痛，整天不舒服，虽然便秘不是什么大病，但是也会影响整个人的精神以及工作生活。便秘消化不良也是我们日常生活中比较常见的症状，如果这种便秘消化不良如果这种便秘得不到改善，时间久了会增加肛肠疾病的风险，那么，便秘消化不良怎么办？我们一起来了解一下吧。
步骤/方法：
1、便秘消化不良时，尽量调整饮食，可以选择一些容易消化的膳食纤维来摄入，如香蕉、红薯、新鲜蔬菜等，这些食物对于便秘消化不良引起的症状有很好的改善作用，主要食物尽量选择一些易消化的粗粮、粥类等。
2、便秘消化不良也可能是由高血压或高血糖引起的，所以要学会控制自己的血压血糖，不要吃高热量、高含糖量、高脂肪的食物，如烧烤、油腻食物等，这些尽量少吃或不吃，通过日常调理和预防便秘、消化不良的症状，能够得到改善。
3、便秘消化不良是由于消化系统功能紊乱引起的症状，可以通过口服吗丁啉、四磨汤口服液治疗，或口服胃肠动力药物来缓解症状，避免生冷辛辣刺激性食物的摄入，要有规律的生活，合理的饮食习惯。
注意事项：
便秘和消化不良，主要是由于饮食不当或其他原因造成的，所以便秘和消化不良的患者应积极治疗，在饮食方面应以清淡为主，多吃膳食纤维食物，促进消化，保持良好的生活和饮食习惯。
