概述
任何人都不喜欢头发变白，尤其是年轻人，如果有白头发，每个月都要染头，对身体不好，还很麻烦。我就有白头发，每次都要为染发伤脑筋。后来听朋友说了一些方法，我每天都坚持做，白发的情况慢慢的好转了。这些事情做起来并不麻烦，大家可以试试。
步骤/方法：
1、 会出现白发和很多原因有关，如果不是因为疾病引起的，就有可能是内部身体出现了紊乱。要想没有白发，必须要知道怎么休息，不要让工作困住我们，要学会享受生活，让思想放松一下，选择适合自己的发泄方式。
2、 头发变白是因为毛囊缺少了一些微量元素，除了食物补之外，还可以吃一些这方面的药物，现在有很多保健药可以补充很多微量元素，不妨每天吃两粒，对身体有好处。当然少喝酒抽烟，不要吃过多的辣椒，对头发有好处，对身体同样有利。
3、 每天早上晚上，把梳头作为一件工作来做，还需要认真些，这可以刺激毛囊，让头皮放松。如果工作或者学习累了，吃了站起来走走外，还可以用手按摩头部，抓抓头皮，这样可以让紧张的大脑放松下来，得到适当的休息。
注意事项：
头发白了需要很长时间的调理才能变黑，所以应该以预防为主，提早做好准备，不让白发出现。
