概述
你好，我是一个40岁的中年男性，前段时间我不知道什么原因啊，我的头发已经成为很老了，现在看起来已经多了10多岁了，所以我很苦恼，现在我觉得自己和我的妻子站在一起，年龄差距特别大，所以现在很担心，我现在这么年轻不认为会是这样，如何让白发变黑，如何治疗白发才好呢？在这里我希望医生给我一些建议，让我的白发变好了，在这里我谢谢医生了。
步骤/方法：
1、 首先白发的患者可以通过吃东西的方法来让头发又黑又亮，氨基酸和维生素ABCD是头发生长所必需的营养元素，还有一些微量元素还可以防止脱发，平时要多吃含蛋白质食品，如瘦肉，鸡蛋。
2、 白发患者在平时的时候，还要多吃一些营养头发的食物，以防止脱发，如黑芝麻，核桃，各种豆类等，还有一些辅助食品，如牛奶等，能促进细胞再生，有助于治疗少白头，因为营养不良常常可导致白发。
3、 白发的患者在平时也可以通过按摩头皮治疗少白头的情况，经常按摩头皮，多用木梳，不要养成不良的生活习惯，不要总是熬夜，不要总是玩手机玩电脑，经常锻炼组，喝大量的水可以缓解白头发的状况哦。
注意事项：
用适量的醋和酱油，熬煮后涂上头发可以使头发变黑，效果很好，通常要养成良好的生活习惯，每天按时睡觉，每天一定要注意营养丰富和营养均衡哦。
