发布于 2023-08-09 16:31

  分娩前,在物质上的准备十分重要,可以照顾到分娩后的方方面面,但我们同时也不能忽略了孕妇心理上的准备,曾经就有案例是产妇在手术台上过于恐惧,结果做出了鲁莽行为造成婴儿死亡,这个残酷的事例就能说明分娩前在心理上的准备有多重要。

  1、调整自己的心态

  你要知道,分娩是正常生理过程,首先应该信任现代医学,它可以保证母子平安,其次,事先对分娩的过程有详细的了解,对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员。最后,让自己保持不急不躁、泰然处之的心态,良好的心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适、产中的疼痛,并能促进产后的尽快恢复。

  2、正确认识分娩疼痛

  对分娩疼痛的恐惧是许多准妈妈最大的心病,分娩过程的疼痛是不可避免的,但也因人而异,有人并不感到很痛,大部分人都认为是可以忍受的。分娩时的阵痛是自然现象,与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。而且你需要知道的是,严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉,当你处于越放松的状态,肌肉也会放松,比起肌肉绷紧时的疼痛度会小一些,如果过于紧张的话,肌肉也会紧绷,不仅使疼痛加剧,可能还会发生产后大出血的现象,造成严重后果,因此保持轻松情绪使很有必要的。

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有信心(我相信我自己有能力做对自己需要改变的那部分进行改变);有勇气(我有勇气面对,我可能因此出现的困难);有毅力(在咨询的过程中,我可能会有退缩的心思,但是我能坚定的坚持下去);有承受痛苦的能力(在咨询和治疗过程中,有一些是习惯方面的,有些是陌生的,有些是行为方面的等等方面所产生的痛苦,我都愿意和它较量一番并面对!);有自我承担责任的思想准备(任何人要改变我都是不容易的,除非我自己如果愿意改变
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