预防肠癌主要是注意饮食习惯，以晚餐为例：
1.晚餐不要过饱
如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素的分泌，往往会造成胰岛素β细胞负担加重，诱发糖尿病。晚餐不要吃得太饱
如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素分泌，往往造成胰岛素β细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。在这种情况下，如果不及时治疗，就会使病情加重，甚至危及生命。因此，要想彻底根治糖尿病，就必须对症下药，对症下药，才能取得良好的效果。
2.晚餐不甜
白糖被消化分解为果糖和葡萄糖，被人体吸收后分别转化为能量和脂肪，因为运动可以抑制胰岛素的分泌，对白糖转化为脂肪也有抑制作用。因此，如果在食用白糖后立即运动，可以抑制血液中中性脂肪浓度的增加。锻炼的时候，要注意休息，不要让自己的身体受到伤害。
2.不要让自己的身体受到伤害。
3、晚餐不要吃肉
医学研究发现，晚餐经常吃肉的人比经常吃素食的人血脂高三四倍。而在这一过程中，我们也发现了一个问题，那就是 "素食者 "的血脂比 "肉食者 "的血脂要高得多。他说："我想，如果我们能把这个问题解决好，那么我们的生活就会变得更加美好。"他说："如果我们能把这个问题解决好，那么我们的生活就会变得更加美好。
另外，如果你是肠癌的高危人群，如（有肠癌家族史、大肠息肉史、肥胖者、老年人），都比正常人更需要注意，平时多吃一些抗癌的水果和蔬菜，如红薯、菜花、蓝莓、猕猴桃等。还要注意营养，及时补充营养，增加自身免疫力，可根据自身情况服用含量约为16%的人参提取物人参皂苷 含量约为16%的人参提取物Rh2（生命保鲜剂）。
