醋不仅是食物中的调味品,而且减肥的佳品,因此醋泡黑豆就有很好的减肥效果。下面为你介绍醋泡黑豆减肥方法。
醋泡黑豆具有减肥的功能,另外,这些材料不受季节限制,因此,减肥者可以随时都可以制作来吃,能够时刻帮助你减肥。
制作醋泡黑豆的方法:
材料:黑豆100克,糙米醋300毫升
步骤:
1、洗净、晾干:将黑豆用清水洗干净,然后晾干。
2、中火干炒:将晾干的黑豆放入炒锅中,用中火干炒。
2、中火转小火:干炒五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮。等到黑豆的皮都爆开后,中火转小火再炒黑豆五分钟。
3、通风:炒好的黑豆,可以将黑豆放入容器中,在通风处晾凉。
4、放醋:把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。
5、食用:待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。