踝管综合症如何预防？

踝关节隧道综合征是由于剧烈运动或长时间运动时，踝关节过度跖屈、背屈、内旋和外旋，导致胫骨远端前缘和后缘以及距骨颈或后突的反复撞击和挤压损伤，伤及踝关节的韧带、滑膜、软骨和骨骼，造成局部韧带和关节囊水肿和炎症反应。严重者可累及关节囊附着处的骨质增生和关节软骨，导致患者的踝关节活动明显受限。
在早期阶段，患者表现为踝部疼痛，多在踝关节的前部和后部，活动轻度受限，跑步或跳跃时疼痛加剧。严重时，可在踝关节前部触及，出现创伤性关节炎。此时，X线检查显示踝关节有明显的增生，关节间隙变窄。
对于初期或轻度损伤，应多休息，给予弹性绷带踝关节固定制动，放松踝关节的韧带和关节囊，防止踝关节过伸、过屈和过度内、外旋。同时，局部热敷，外敷中药，中药输液。如果症状没有缓解或病情加重，需要到医院就诊，防止病情继续恶化。严重的骨质增生需要进行手术切除。本病早期治疗效果较好，目前局部封闭、中药熏蒸、按摩、针灸等都能取得良好效果。