概述
众所周知，现在的生活压力非常大，通常会导致很多疾病。由于工作和生活的压力，很多人都承受着很大的压力，神经衰弱是一种常见的心理疾病，通常在脑力劳动者中发病较多。神经衰弱大多来自于长期的积累，也可能是由于长期加班熬夜，导致人的神经疲劳，从而引发了人的神经衰弱，那么森田神经衰弱和强迫观念的根源具体是什么呢，我们接下来就一起来了解一下吧。让大家都能减轻压力，对神经衰弱症都有一个了解。
步骤/方法：
1、症状与疾病的区别，身心过劳时会感到疲劳，并可能出现神经衰弱的症状，这些心身现象是正常的，因为它属于神经功能的活动，所以可以说是神经衰弱的一种表现；但这只是一种症状表现。
2.身心合一，人的身心是一体的。首先要考虑到身体和精神两方面的因素。我们要做的是看清自己生命的动态状况，忽略精神因素，片面地探索生物因素，不注意身心的整体状况。
3.在我们的日常生活中，存在着身心疲惫与精神饱满，身体虚弱与逐渐恢复的不断重复循环。在我们的人体机能中，有一个生命安全阀，它的作用是测试和确定感受到的疲劳程度。
注意事项：
即使是局部的过劳，也会影响整个身心，仍然会感到精神疲惫和懒散。只需相当的休息就能恢复疲劳。但是，正如过多的睡眠会带来不适，如头痛或头重脚轻一样，过度的休息也会带来坏处。
