概述
我们知道，现在生活中很多疾病的发生都是由于不良的生活习惯。当压力大的时候，人们会患上神经衰弱，很多人因为工作压力大而患上神经衰弱，但有些人竟然因为睡眠困难而患上神经衰弱。每天刚刚入睡，他们就不得不被楼上的噪音吵醒。每天晚上10点以后，楼上的住户才陆续回家，洗漱的声音比较大，就导致有人出现神经衰弱的症状，精神衰弱的症状有哪些呢？接下来，我们就一起来看看吧。
步骤/方法：
1.精神衰弱通常表现为容易大脑疲劳，感觉精力和脑力不济，注意力不集中。而且精神衰弱的人很容易受到困扰和烦躁。还会伴有头痛和肌肉酸痛，入睡困难，多梦，醒来后无法解脱。
2.神经衰弱的治愈率非常高，治愈率为60-70%，虽然有些会转为慢性，反复发作。但事实上，一些日常习惯可以防止精神衰弱。建议多喝水是预防神经衰弱的有效方法，平时可以多运动，促进身心放松。
3、减轻压力，提高身体素质；此外，深呼吸和多喝水是缓解紧张的好方法。塑造良好的性格是预防神经衰弱的关键，形成应对外界刺激的良好方式，面对困难，冷静下来，慢慢处理，而不是逃避。
注意事项：
在饮食上也要注意，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃水果和蔬菜，多注意休息，要劳逸结合，要懂得释放压力，有压力时要出去走走，或者找朋友聊聊天，这些都会减少疾病的发生。
