首先，刚开始出现的黄褐斑不是很多，为了避免再次出现，可以在准备洗脸的时候加点醋，这也是一种有效的做法。
其次，在秋季，不要在阳光下，直射你的皮肤，在晒太阳的时候，还是多多少少做一些防护措施，就是戴个草帽之类的。
再次，要多吃一些含有维生素A和维生素C的食物，抑制皮肤产生黑色素，猕猴桃和西红柿是含有维生素C的食物，菠菜和胡萝卜是含有维生素A的食物。
最后，根据食物中的蛋白质含量比较高，就是一些豆制品和鸡蛋，在补充身体所需蛋白质的同时，也可以起到美白的效果。
还可以放入生姜、辣椒等食物，这些都是刺激性的食物，有利于人体的排泄，也有祛湿的作用。
