1 首先，刚开始出现黄褐斑，不是很多，为了避免再次出现，可以在准备洗脸的时候加醋，如果是有效的做法。
2 其次，在秋季，不要在阳光下，直射你的皮肤，在晒太阳的时候，还是多多少少做一些防护措施，就是戴个草帽之类的。
3 再次，要多吃一些含有维生素A和维生素C的食物，抑制皮肤的黑色素生成，猕猴桃和西红柿是含有维生素C的食物，菠菜和胡萝卜是含有维生素A的食物。
4 最后，根据蛋白质含量比较高的食物，就是一些豆制品以及鸡蛋，身体需要补充蛋白质的同时，也可以有美白的效果。
5 还可以放入生姜、辣椒等食物，这些都是刺激性的食物，有利于身体的排泄，也有祛除湿气的作用。
