发布于 2023-08-20 05:21

  湿邪

  感冒缠绵难愈

  受潮湿、温差大等因素影响,每年回南天时呼吸道感染和风湿关节炎的病人明显增加,同时,皮肤病专科、消化专科、心血管科的病人均有所增多。

  中医认为,湿为阴邪,会伤人体阳气,削弱抵抗力,得病后多缠绵难愈,这是湿邪的病理特征。湿邪分寒湿和湿热两种。人的呼吸系统最怕寒。回南天时人更易得呼吸道疾病,再加上湿邪缠绵难愈的特征,所以一旦患上感冒,病程会比较长。

  湿重

  肠胃道现诸多症状

  一般来说,对人体适宜的湿度是40%-60%,湿度适中,人的精神倍增。回南天一来,许多人会感到浑身不对劲,有些人还出现脘腹胀闷、不思饮食、腹痛溏泄、头重身重或水肿等症状。

  专家指出,这主要是由于低压、高湿的作用,使人烦躁、疲倦、肠胃功能减弱,食欲不振,易发生胃肠炎等。不仅如此,当空气湿度高于65%时,病菌繁殖滋生最快。由于空气潮湿,食品容易发霉。

  若吃了霉烂变质的食品,可引起胃肠炎甚至导致中毒,所以,市民一定要重视预防湿邪的侵袭。

  祛湿

  可适当吃些辣椒

  1、避免在潮湿的地方长时间地工作、生活,如条件允许可使用抽湿机、空调机,保持室内湿度适中。

  2、根据天气预报采取适当的预防措施,尤其是老人儿童,湿气太重时,要避免到户外活动,否则,一旦感冒,病程会较长。要有充足的睡眠时间,注意不可在出汗时吹风,谨防外邪侵袭机体。

  3、在饮食方面多吃清淡、易消化吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重,身体条件许可的人,也可适当吃些辣椒,帮助消化,增加食欲,从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。

  在阴雨潮湿的季节,若感觉自己有湿邪入侵的症状,如精神不振,头晕困倦、舌苔薄白、上腹闷胀、不思饮食、口粘或甜、四肢沉重、大便稀烂、尿短少而黄赤、下腹隐痛等症状,可用藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲骨头汤或单独煲水饮,对祛湿有较好的功效

回南天祛湿养生相关文章
芡实杞圆龟苓汤芡实杞圆龟苓汤气味带药味香润,具滋阴清热,健脾益肾的功效。 芡实杞圆龟苓汤适合于肾阴不足,阴虚火旺,症见骨蒸潮热;或脾虚湿聚、湿浊内停之湿疹疮毒反复发作;或脾肾不足之泄泻滞下等。【材料】乌龟1—2只、土茯苓150克、芡实60克、枸杞子30克、圆肉60克、生姜2片。本品既滋脾肾之阴,又泄脾肾湿浊,是滋阴清源、养阴退热的春季家庭理想汤品。汤中乌龟,最好能选取金钱龟,如价格太昂贵,草龟代
发布于 2023-08-20 22:06
0评论
1、芡实杞圆龟苓汤 芡实杞圆龟苓汤气味带药味香润,具滋阴清热,健脾益肾的功效。适合于肾阴不足,阴虚火旺,症见骨蒸潮热;或脾虚湿聚、湿浊内停之湿疹疮毒反复发作;或脾肾不足之泄泻滞下等。 【材料】乌龟1—2只(约500克)、土茯苓150克、芡实60克、枸杞子30克、圆肉60克、生姜2片。 本品既滋脾肾之阴,又泄脾肾湿浊,是滋阴清源、养阴退热的春季家庭理想汤品。汤中乌龟,最好能选取金钱龟,如价格太昂贵
发布于 2023-08-20 05:48
0评论
白领久坐要防关节炎 由于空气中湿度上升,对受湿邪所致的风湿病患者,更受影响,因为潮气会使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾。长期受关节炎症困扰的老年人,在潮气大的时候,一是注意保暖,二是使用饮食调理。可以在煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、淮山、苍术等,慢性风湿病患者要祛湿补肾。 另外还要特别注意的是,久坐、伏案工作的白领,也容易受湿邪侵犯,出现颈椎、四肢关节沉重乏力,周身不畅的症
发布于 2023-08-20 05:41
0评论
1、紧闭门窗防潮除湿 除潮,首先要防止室外的湿润空气进入室内。在天气湿度高和雷雨天气不要开窗,中午时候空气湿度处在最高值也不要开窗通风,以减少水汽进入室内。家里有空调的一般都有除湿功能,立即启动除湿功能过滤室内空气,给空气“脱水”,有效解决阴雨时段房间潮湿的问题。等雾气散去大部分,或者出太阳时,再打开门窗,最好是开朝北的门窗。 2、高频开启家电防潮除湿 家用电器遇到“回南天”也变得十分“迟钝”,
发布于 2023-08-07 15:54
0评论
1、早晚关窗 当潮湿的“回南天”来袭,大家千万要记得紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户,不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高,若不及时关上门窗,水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外,如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通,建议大家在中午时短时间开窗通风。 2、仪器法 防潮除湿还可以借助科技手段,动员家中一切有除湿作用的电器来
发布于 2023-08-07 15:34
0评论
1、风湿病易加重 原因:“回南天”是风湿病较易复发和加重的时间。90%的风湿病病人对湿度变化敏感,类风湿关节炎及骨关节炎的患病率增高,关节肿胀和疼痛也会加重。这是由于湿度增加,致使关节神经的敏感性增加造成的。不爱运动且日常工作生活要久坐、伏案的人群,颈椎、腰椎和四肢的关节更容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅。 对策:首先,注意早晚关窗,等太阳出来的时候再开窗通风;其次,避免风寒湿邪侵袭:应防止受寒
发布于 2023-08-20 05:28
0评论
广东人对“回南天”并不陌生。每年冬春转换季节,气温大起大落,导致室内外温差出现显着变化,当室内物体的温度小于或等于“空气露点”时,水汽在物体表面凝结形成“出水”现象,即市民所说的“回南天”。 在这里,很重要的一个概念是“露点”。“露点”即空气湿度达到饱和时的温度。它并不是一个固定值,和空气温度和湿度有关。一般来说“露点”小于大气温度,日常物体温度大于“露点”。 回南天是天气返潮现象,一般出现在春
发布于 2023-04-15 20:08
0评论
1、早晚关窗 当潮湿的“回南天”来袭,大家千万要记得紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户,不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高,若不及时关上门窗,水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外,如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通,建议大家在中午时短时间开窗通风。 2、仪器法 防潮除湿还可以借助科技手段,动员家中一切有除湿作用的电器来
发布于 2023-08-20 21:39
0评论
回南天是华南地区广西、广东、福建对一种天气现象的称呼,通常指每年春天时,气温开始回暖而湿度开始回升的现象。华南属于典型的海洋性亚热带季风气候,因此每当每年3月至4月时,从南中国海吹来的南风带着暖和而潮湿的空气,与从中国大陆北部来的寒冷气流相遇,形成静止风,使华南地区的天气阴晴不定、非常潮湿,间中有微雨或大雾。 冬去春来,乍暖还寒,人们在起床时发现窗外的世界陷入了茫茫雾海,这样的天气两广人称为“回
发布于 2023-08-20 05:35
0评论
早晚关窗 当潮湿的“回南天”来袭,大家千万要记得紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户,不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高,若不及时关上门窗,水汽将严重渗透至家居的每个角落。另外,如果觉得门窗紧闭令室内空气无法流通,建议大家在中午时短时间开窗通风。 仪器法 防潮除湿还可以借助科技手段,动员家中一切有除湿作用的电器来降低室内
发布于 2023-04-15 20:21
0评论