概述
最近，发现身边很多朋友患上了过敏性鼻炎，经常一碰到过敏原，就不停的打喷嚏、流鼻涕，特别难受，非常影响自己的生活质量，我们知道，过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是指特应性个体接触变应原后，主要由IgE介导的介质（主要是组胺）释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏性鼻炎虽然难以治愈，但是平常如果做好养护，是可以预防发作的。
步骤/方法：
1、 注意远离致敏源：柳絮、花粉、粉尘、动物皮毛等，这些都有可能成为引起过敏的致敏源。所以春天出门记得戴口罩，夏天远离花朵，避免沾上花粉或吸入互粉引起过敏性鼻炎。有条件者，可以去医院查过敏原，以后注意远离。
2、 注意保持室内用品卫生：室内的床褥、被子、毛绒玩具都可能包藏污渍、螨虫。所以床上用品都应定期清洗更换，保持室内的干净卫生。室内经常通风换气，保持空气湿度在40-60%即可。
3、 注意忌烟忌酒、忌食辛辣刺激食物：抽烟的产生的烟雾会刺激鼻腔和呼吸道，会引发过敏性鼻炎。酒精也会对口腔产生刺激，所以过敏性鼻炎的患者要注意忌烟忌酒，避免引发过敏性鼻炎。尽量少吃或不吃一些辛辣食物、海鲜等。
注意事项：
患者一定要避免接触变应原，相应花粉致敏季节，规避致敏原，对动物皮毛过敏的患者回避过敏原，饮食上注意营养均衡，清淡饮食，平时多运动，锻炼身体，提高免疫力、疾病抵抗力，可以有效的预防鼻炎症状发作。
