一般的打鼾大多可以通过减轻体重和侧卧来控制，但如果被医生诊断为打鼾，应根据不同的原因（如扁桃体肥大、软腭低垂肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等）和不同程度进行个体化治疗。例如，佩戴正压呼吸器和支架，或接受手术治疗。
对于预防，专家建议如下：
1.避免吸烟和饮酒，因为吸烟可引起呼吸道症状的加重，饮酒可加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症，尤其是在睡前。
2.控制体重，肥胖与睡眠呼吸暂停密切相关。随机对照试验表明，体重减少10公斤可使呼吸暂停低通气指数降低约5个事件/小时，63%的轻度患者的症状可以得到缓解，而只有13%的严重阻塞性睡眠呼吸暂停患者得到缓解。
尽管减肥手术对减轻体重非常有效，但从长远来看，它不一定能消除呼吸暂停。研究表明，在手术或非手术减肥后，阻塞性睡眠呼吸暂停的症状会持续存在或复发。
3.睡前避免服用镇静剂和安眠药，以免加重对中枢呼吸调节的抑制。
4.采取侧卧位，避免睡眠时舌头、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上呼吸道阻塞。
治疗：
1.一般治疗：减肥，多运动，侧卧位睡眠，戒烟酒，慎用镇静安眠药。
2.口罩治疗：在口中佩戴相关器具，以打开气道。缺点是病人往往不能耐受，应用范围较窄。
3、无创通气疗法。睡眠时戴上鼻罩呼吸器，以一定的压力输送空气，从而消除鼾声和呼吸暂停。其优点是无创、高效，特别是对重病患者应是首选。缺点是价格较高，需要长期佩戴。
4.手术序列治疗：包括鼻部重建、悬雍垂-腭咽成型、舌骨悬吊、颏-舌肌推进等。其缺点是手术创伤大，患者难以接受。
5.射频消融微创治疗。是近年来国际医学界普遍认可的一种最新的微创技术，可有效治疗鼾症。
