概述
以前我从不会打鼾，自从怀孕后变胖就开始会打鼾，有时候老公都受不了，常常会摇醒我，打鼾有时可预防的措施？
步骤/方法：
1、 如果你有打鼾那就一定不要再继续吸烟喝酒,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒也会加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒。
2、 打鼾它很容易导致心脑血管疾病的发生,所以我们在生活中都要重视血压的监测,按时服用降压药物。降低心脑血管等疾病的发生。
3、 我们平时的睡姿最好要采取侧卧位睡眠姿势,尤其是右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,松弛后坠,加重上气道堵塞。
打鼾怎么预防
发布于 2023-07-02 22:19
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1.避免宝宝肥胖对于体重较重的宝宝来说，出现睡觉打鼾的几率要比一般的宝宝高，一般只要体重减少三至五公斤，宝宝睡觉打鼾的状况便会有所好转。
2.尽量使宝宝保持侧睡如果宝宝睡觉长时间仰睡的话，舌头会慢慢地滑至喉咙处，容易出现阻塞现象，导致宝宝出现睡觉打鼾。为避免宝宝的舌头后滑，家长们在宝宝睡觉时还得注意要将宝宝的枕头保持一定的高度。
3.睡前忌服镇静剂家长们需要避免在睡前给宝宝吃镇定剂一类的药物，
发布于 2023-07-10 12:09
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打鼾即平时所说的打呼噜，轻度打呼噜影响周边人的休息，重者则为“阻塞性睡眠呼吸暂停”会对本人身体健康造成威胁。引起鼾症的原因不止是肥胖，还有扁桃体肥大、鼻炎、鼻息肉、咽部不适等，所以鼾症的预防与保健关键在于增强体质、预防肥胖、少吸烟不酗酒、睡眠姿势。
睡觉打鼾是什么原因
1、肥胖
肥胖者有大量脂肪在体内沉积，特别是面部、颈部等局部脂肪的沉积，在外表上看是双下巴的特征，但其体内的软腭和咽喉壁上附着大
发布于 2024-04-23 13:49
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一般的打鼾，大多可以通过减重、侧睡等方法控制，但若经过医生诊断为鼾症，则要根据不同的病因(如扁桃体肥大、软腭低垂肥厚、鼻中隔偏曲、鼻息肉等)，不同的程度，个性化地选择治疗手段。比如戴正压呼吸器和牙套，或进行手术治疗。预防方面，专家建议做到以下几点：1、避免烟酒，因为吸烟可引起呼吸道症状加重，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。2、控制体重，肥胖跟睡眠呼吸暂停有着密切联系。随机
发布于 2022-10-24 01:14
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打鼾俗称打呼噜，在一般人眼里，这是司空见惯的现象，有人甚至认为这是睡得香、睡得甜的表现。其实不然。打鼾可分为两大类：第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打鼾（如疲劳、饮酒后的打鼾），称为良性打鼾。第二类，入睡时不仅鼾声很大（一般超过60分贝），而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸；或呼吸停止达十几秒钟，然后猛然被憋醒，急速地喘气，称为恶性打鼾。到孕8个月时，发生恶性打鼾的孕妇可高达20％。
发布于 2023-01-07 11:56
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概述
打鼾在很多人看来是很正常的一件事情，其实打鼾也是一种病。是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是很常见的问题，所以都没有当回事情，也从来都不认为是病的方式来处理。实打呼噜是健康的大敌，是因为打呼噜的时候让睡眠的人呼吸会出现反复性暂停，从而造成人的大脑、血液出现严重缺氧的现象，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等疾病的表现。
步骤/方法：
1、
首先．增
发布于 2023-01-14 01:03
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概述
在我们的生活中有很多的人都有打鼾的情况，对于这种情况有时候我们一般是不会太放在心上的，但是对于这种情况有可能会威胁我们的身体健康，是潜在的威胁那么下面我们就一起来说一说为什么会打鼾，对于打鼾我们又应该要怎么办呢？希望可以帮助到大家因为打鼾还是会影响到其他人休息，这时候我们会感觉到非常不好意思的会给大家留下一个不好的意思。
步骤/方法：
1、
造成打鼾的原因有三个一个是睡眠呼吸暂停综合征
发布于 2023-02-27 15:34
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概述
随着现在生活过的越来越好，大部分家庭的重心就都转移到了孩子身上，再加上很多家里的孩子都比较少，所以就会特别的疼爱，如果孩子出现异常，就会特别的着急，小儿鼾症危害非常大，鼾症会导致患儿大脑缺血缺氧，并且会影响智力的发育，会引起智力下降，所以存在这方面的困扰，就要尽早采取治疗措施，并且父母要做好相应的护理工作。
步骤/方法：
1、
想要预防鼾症就要控制孩子的体重，家长要控制孩子体重的增长，
发布于 2022-11-08 12:30
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1、枕头不要太高
睡觉打鼾的患者要选择高度适当的枕头，不能选择太高的枕头。有些人认为枕头高可以改善呼吸，其实这是错误的做法，枕过高的枕头反而会让打鼾变得更严重。那么，我们该怎么选择枕头呢?打鼾这选择枕头，要挑选柔软一点，有弹性的枕头，枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜，这样有利于我们的呼吸。
2、床垫不要太软
软床垫躺上去舒服，但是对我们的脊椎不好，对打鼾者也不利，打鼾者睡的床垫不能太软，最好选择睡
发布于 2024-04-23 14:16
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专家告诉我们，打鼾俗称打呼噜，又称鼾症，是一种普遍存在的睡眠现象，但是这并不是大家认为的睡的香，打鼾其实是一种比较严重的病。很多人认为打鼾现在现象只有男性才有，其实不然，女性也有很多打鼾的人。
专家指出，女性鼾症的危害其实比男性危害更严重，除了每个鼾症患者共有的危害外，还有其特有的表现：
使女性提前进入更年期。女性打鼾会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严
发布于 2024-04-18 21:10
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教你三招不打鼾
美国睡眠专家迈克·布鲁斯指出，鼻腔堵塞、鼻隔膜错位，感冒可过敏都可能令人在睡梦中发出粗重的呼吸逺。针对不同病因进行相应的治疗可以有效地减轻或消除打鼾的症状，对长期以来饱受打鼾困扰却找不到明显原因的人，不妨尝试以下一些简单易行的小窍门。
减肥
减肥是引起或加重打鼾的一个重要原因，在30-59岁的人中，60%的肥胖男性有打鼾的习惯。据研究，身体脂肪分布不均，尤其是颈部脂肪沉积与发病关
发布于 2024-02-20 20:01
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有时候我很想被自己心爱女子打击一下
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吉林怎么治打鼾打鼾有10年左右了现在声音越来越大，有呼吸暂停的感觉，这要怎么治疗？
问下打鼾10年了要怎么治疗？
新生儿打鼾怎么回事？
打鼾很厉害，声音很大，有时嘴里呼气很多，长夜打鼾，这是怎么回事？
医生你好，我打鼾很厉害，持续不断，经常整夜打鼾，声音很大，现在我比较胖，以前瘦的时候也打鼾很厉害。检查结果没有大问题。我想咨询如何更彻底地治疗它。我想知道怎样才能彻底治疗。我的喉咙能不能做手术，需要多少钱。
婴幼儿打鼾的原因是什么？
可能是熬夜引起的，我的喉咙经常感觉有痰，咽不下去，但不咳嗽，喉咙经常很干，不知道是不是慢性咽炎，然后晚上打呼噜，怎么才能不打呼噜？
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三岁宝宝睡觉打鼾是什么原因
最近晚上天天打鼾，喉咙总是有痰。最近压力虚胖