概述
白内障是因眼内晶状体发生混浊，由透明变成不透明，从而影响视力的一眼部疾病，在老年人群中的发病率最高。正常晶状体是透明的，如同照相机的镜头，一旦混浊，就会影响光线进入眼内，使视力下降，视物模糊。白内障对我们的的危害极大，并且给我们的生活带来很多的不便，下面让我们一起来了解和学校怎样做到很好的预防白内障。
步骤/方法：
1、 老年人患有白内障，应当注意精神调摄，培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2、 积极预防慢性疾病，包括眼科的慢性疾病和全身疾病，如糖尿病并发的白内障，因此积极治疗慢性疾病可以有效预防白内障。多吃维生素高的食物，平时多吃鱼类，可以有效的保护视力，延缓白内障的进程。
3、 少抽烟，现已证实烟和患白内障有很大的相关性，因此戒烟能有效的降低患白内障的机率。白内障很可怕，但我们从生活细节着手白内障是可以很有效的被预防的，平时我们应该积极治疗慢性疾病，少抽烟，多吃高维生素的食物。
注意事项：
只要我们平时做到以上几点，虽然白内障很可怕，但是我们也不会患上白内障的，特别是抽烟的朋友应该及时的戒烟，抽烟对身体的危害是多方面的，或者说是全方面的，请大家铭记在心中
