概述
老年性的白内障现在是我国老年人当中非常常见的致盲性的眼病。主要是由于眼内透明晶状体发生的老化”，慢慢变得混浊和不透明，可以造成视力的减退，甚至是看不见。然而老年患者一定要注重平常的饮食保健，我姥姥就是白内障现在就是通过合理的饮食，有很好的效果，远离白内障对身体的困扰，那么下面我们就来讲一下白内障饮食保健？
步骤/方法：
1、 首先是老人要做到多喝水要防止脱水。当人体脱水时，体内的液体代谢会紊乱，然而产生异常化学物质，并且损害晶状体，最后导致白内障的发生，然而对与已有白内障的患者，脱水还可以使病情加中，所以，还会引起腹泻和呕吐的现象
2、 老人的饮食一要清淡要有效预防白内障，老人的饮食如果太贪咸，就会容易引起白内障。如果吃盐太多的话，还会加重肾脏还有心血管负担，造成肾病的加重和高血压，中风。新的研究称吃过多的食盐能致白内障
3、 老人要适量的喝点啤酒啤酒可以效的预防白内障啤酒对心脏的健康有一定的效果，因为啤酒中有抗氧化剂和有助于减少白内障风险，并且啤酒颜色是越深越好，但要注意的是要适量的饮用啤酒，最多是一天一杯，会有益健康
注意事项：
白内障的患者，平常要多吃一些维生素C的食物，因为维生素C能防止白内障形成的作用，还可以减少一些光线还有氧对晶体造成的损害。含C的食物很多，比如有蕃茄有菠菜、洋葱。
