高血压病人的饮食原则，不仅要考虑到高血压本身，还要顾及到高血压所并发的动脉硬化和心、脑、肾的病变。如动脉硬化虽然不是饮食中胆固醇含量过高这单一因素所引起，但血液胆固醇水平增高却往往是动脉硬化病人具有的特征。所以，饮食的合理节制在高血压病早期就要开始实行。饮食主要包括饮食结构与饮食方式两个方面-高血压病患者的饮食，要坚持做到“三少三多和三戒”。“三少”就是吃盐要少，吃脂肪(主要是动物性)及高胆固醇食物要少，吃甜食少;“三多”就是要适当多吃鱼、大蒜等可降血脂、抗血凝的食物，多吃蔬菜、水果及含粗纤维素多的食物，适量多饮水(尤其早晨及夏天)，平时可结合决乌汤这种中医组方茶可起到较好的调治效果。“三戒”就是戒烟，戒酒，戒浓茶、咖啡。
血压数据高的食疗原则
发布于 2023-08-29 23:05
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孕妇高血压，要看你高到什么程度，怀孕几周了，假如你怀孕中期就开始高血压了，而且血压超过140/90，医生会建议你去看内科的!因为孕妇过早高血压会对胎儿发育产生影响。你最好也和我一样买个血压计每天检测，上压不要超过140，下压不要超过90。特别是下压不能超过90!假如超过这个数据一定要去医院检查，假如医生要你吃药，一定要看这个药是否适合孕妇吃!不过血压不怎么高，没有超过140/90，建议你还是注意
发布于 2023-05-12 09:36
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概述
平时一定要注意饮食方面的调理，这样对人的健康有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，具有一定的降血压方面的疗效，特别的健康也是有很好的调理作用的，可以有效地预防便秘的产生，其实我们日常生活中所吃的一些降血压的食物是比较多的，所以进行多样化的选择，对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪的稳定。
步骤/方法：
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老年人高血压。这个问题我好好给大家说一下，大家一定要记好
发布于 2022-12-27 21:58
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概述
平时一定要注意饮食方面的调理，这样对人的健康有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，具有一定的降血压方面的疗效，特别的健康也是有很好的调理作用的，可以有效地预防便秘的产生，其实我们日常生活中所吃的一些降血压的食物是比较多的，所以进行多样化的选择，对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪的稳定。
步骤/方法：
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这个问题我好好给大家说一下，大家一定要记好，不能喝咖啡和
发布于 2022-12-27 16:14
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概述
平时一定要注意饮食方面的调理，这样对人的健康有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，具有一定的降血压方面的疗效，特别的健康也是有很好的调理作用的，可以有效地预防便秘的产生，其实我们日常生活中所吃的一些降血压的食物是比较多的，所以进行多样化的选择，对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪的稳定。
步骤/方法：
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在我们现在的生活中，对着生活水平的提高，高血压已经成为我
发布于 2022-12-27 22:46
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理想血压：收缩压120毫米汞柱，舒张压80毫米汞柱。正常血压：收缩压120-139，舒张压80-89。(正常值高限)临界高血压：(亦称边缘高血压)：收缩压高于139，低于160。舒张压高于89，低于95。诊断高血压：收缩压高于或等于160，舒张压高于或等于95。
发布于 2023-08-29 22:58
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概述
肥胖的症状是非常明显的，也可能会导致有的患者出现了身体无力和出现了经常流汗的现象，所以很多人都会选择使用不同方法进行减肥瘦身，通过使用锻炼身体的方法或者食疗的方法，都能够起到一定减肥作用，也可以选择使用时要进行减肥，效果都是比较好的，但是如果减肥之后出现了血压过高的现象，最好应该及时进行调理，可以选择降压药进行治疗。
步骤/方法：
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减肥之后血压高的治疗方法是非常多的，可以选择食疗
发布于 2022-11-17 18:42
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概述
平时一定要注意饮食方面的调理，这样对人的健康有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，具有一定的降血压方面的疗效，特别的健康也是有很好的调理作用的，可以有效地预防便秘的产生，其实我们日常生活中所吃的一些降血压的食物是比较多的，所以进行多样化的选择，对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪的稳定。
步骤/方法：
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中年人高血压这个问题我好好给大家说一下，大家一定要记好，
发布于 2022-12-27 21:50
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概述
平时一定要注意饮食方面的调理，这样对人的健康有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，具有一定的降血压方面的疗效，特别的健康也是有很好的调理作用的，可以有效地预防便秘的产生，其实我们日常生活中所吃的一些降血压的食物是比较多的，所以进行多样化的选择，对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪的稳定。
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老年人高血压这个问题我好好给大家说一下，大家一定要记好，
发布于 2022-12-27 22:14
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概述
平时一定要注意饮食方面的调理，这样对人的健康有好处的，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，具有一定的降血压方面的疗效，特别的健康也是有很好的调理作用的，可以有效地预防便秘的产生，其实我们日常生活中所吃的一些降血压的食物是比较多的，所以进行多样化的选择，对血压的稳定有很好的作用，血压稍高的人平时一定要保持情绪的稳定。
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发布于 2022-12-27 22:38
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在家自测血压的基本事项相信不少人都有所了解，所以这里我们要提醒三类人群，自测血压时特别要注意方法，否则容易造成数据不准确。
1.特殊的老年患者
老年患者最常见的高血压类型是单纯收缩期高血压。此外，白大衣高血压、隐性高血压，以及体位性低血压也较为多见，还有可能表现为假性高血压(收缩压偏高)与假性低血压(收缩压偏低)。因此对于特殊的老年人，每次应测量2次或多次血压，并算平均值。此外，还要常规加测站立
发布于 2023-01-26 02:08
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风起，云落时，即便没有光的指引，也可以低眉而不寂寞
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