鼻部局部用药是最常见、最简单的普通治疗方法，通常由病人自己进行，如果用不正确的姿势服药，药液就会流入喉咙，不仅起不到应有的治疗作用，反而会让病人感到厌恶。这很容易使病人失去信心。相反，掌握正确的用药方法，就不会使药流进口腔，产生不适感。
正确的方法是：首先，应将鼻腔内过多的分泌物轻轻吹出，使药液在用药时与鼻腔粘膜充分接触，不要因为分泌物稀释了药液而降低药效。其次，应采取鼻部低于口腔的体位，使患者仰卧，肩部与床沿平齐，头垂于床沿下，这样鼻腔低于口咽部，药物就不会流入口咽部而引起不适。但必须注意的是，高血压和颈椎病患者不能采取这种体位，可改为半卧位，对右鼻腔用药时，头倒向右肩。向左侧给药时，头倒向左侧。一旦你选择了一个好的位置，你可以将药瓶悬挂在鼻孔上方，将药物滴入/喷入鼻腔。这样就不会因为药瓶接触到鼻孔而污染药物了。最后，在床上静卧3-5分钟，使药液在鼻腔内停留，与鼻粘膜接触的时间更长。然后慢慢坐起来，以免头部悬空过久而引起头晕。
施加鼻腔药物时的正确姿势
发布于 2022-10-24 14:34
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新妈妈在初次喂奶，大多数都比较笨拙，而喂奶本身是一件辛苦的事情，如果哺乳姿势不正确，更增加了喂奶的难度。这里为您介绍几种正确的哺乳姿势，可试着变换，直到舒服为止。
1.坐位喂奶姿势
宝宝不同时期喂奶姿势也不一样，早期喂奶的理想方式是坐位喂奶。
具体方法如下：
①选择有扶手的椅子，妈妈自然坐下，双脚放在地上，如果嫌腿的位置太低，可在双脚处摆一张矮凳子，以免引起下肢肌肉疲劳。妈妈的背部最好靠在椅背或
发布于 2023-07-14 05:02
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发布于 2023-06-10 06:38
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概述
拥有一个健康的身材是现代人对养生追求的向往，很多人都在无时不刻的想着让自己拥有一个很好的身材，因为这样不仅仅能够体现出自己的健康，还能够展示自己的健康姿态，所以不少人都选择做一系列的运动来体现这样的事情，但是不少人肚子比较大，都选择仰卧起坐来减肚子，所以仰卧起坐的标准姿势也被很多人乱改一气，究竟正确的姿势是什么样子呢？
步骤/方法：
1、
仰卧起坐的正确方法都是需要一个预备的动作，首先
发布于 2023-12-28 08:02
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◆姿势：上身保持挺直——既不前倾，也不后仰——头部不要下垂或前冲，手臂应随跑步的节奏自然放松地摆动。步间距可自行确定，要确保舒适，不觉得累就行了。为充分发挥膝盖的作用，脚尖应该始终朝向跑步前进的方向。
◆呼吸：如果你是深深地从腹部吸气的话，那就对了。请注意：一定要有意识地呼气，以便已使用过的空气能确确实实地离开肺部。对于初学者而言，在试着这样做时往往感到很拘束，因而呼吸很浅。
另外，如果跑得太快
发布于 2024-02-14 19:31
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1.身体放松，仰卧在床上或地上。
2.把双腿抬高，架在被褥或椅子上，使膝关节、髋关节约呈直角，这样可以避免大腿、大腿根部肌肉参与用力。
温馨提示：如果床或者椅子的高度不适合，可以用书或者杂志堆叠起来，而且高度可以自由控制。
3.双手交叉放于胸前。
4.开始动作后，收缩腹肌，把上身抬起来，感觉肩胛骨(上背部)离开床就可以了。
温馨提示：最好躺在瑜伽垫这种摩擦较大的垫子上面，防止屁股随身体的移动一直
发布于 2023-10-20 06:06
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鼻内镜术后的鼻窦冲洗能有效地去除干痂，增加局部血液循环，促进纤毛的清除功能，减轻水肿，更加有利于鼻腔和鼻窦的充分通风和排出分泌物，从而大大缩短术后治疗时间。医生在工作中也发现，坚持清洗鼻腔的患者恢复效果也是满意的。这里再次强调：一般术后6~7日开始行鼻腔清洗，每日2~3次，冲洗一至三个月。那么患者如何清洗鼻腔呢？这就是我们下面要介绍的鼻腔清洗器的正确操作方法。（一）鼻腔清洗液目前医院提供专业的鼻
发布于 2022-12-16 05:54
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01首先呢，哺乳的时候妈妈们要在家里安静的进行。妈妈要采用坐着的姿势，然后要把一侧的腿给稍微的抬高，然后弯曲胳臂，把宝宝的头部放在胳膊上，让宝宝的身子稍微的直立下，妈妈们把乳头给宝宝的时候要注意连同乳晕一起送进宝宝的嘴里。这样宝宝喝奶就更方便些，喂奶也会更加的顺畅。
02然后呢，当妈妈哺乳完后，可以先用手指按压下宝宝闭着的下唇，让空气可以先跑进宝宝的嘴里，然后再把乳头拿出，宝宝闭嘴的情况下是有负
发布于 2023-03-16 17:35
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刚开始压腿别超45度，坚持1～2年后能抬到90度左右，坚持下去腿还能扳过头顶。不过，压腿也不能只求高度不求质量，还要注意正确的姿势哦!下面我们来学一下压腿的正确方法。
方法/步骤
1把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。
发布于 2023-10-29 19:54
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有时强烈的喷嚏可引起其他疾病，如引起头、颈、胸部血管内压力骤然增高，这对于某些具有潜在危险性疾病的人来说，容易引起血管破裂而导致鼻出血、颅内出血等;有时也可因呼吸道、中耳内压力骤增而引起鼓膜破裂等;有时还可因强烈反射性的腰肌收缩运动而引起腰肌损伤或腰椎间盘突出等。因此孕妈妈们在咳嗽、打喷嚏时，应该注意采用正确的的姿势。
1.用纸巾、手绢扣住鼻子，但要留有一定空间
有些人在打喷嚏时常常捂嘴或捏住鼻
发布于 2023-10-24 12:05
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侧躺(足球)抱法：让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。
侧卧抱法：您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。
摇篮抱法：用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很
发布于 2023-05-31 08:42
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用整条生命，展示我们的纠缠不清。
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手淫对健康不利，但手淫时的正确姿势是什么？除了不要在坐着的时候手淫外，不要仰卧或跪着手淫不是更好吗？躺着自慰更好吗？我第一次尝试用膝盖自慰，感觉对身体不好？谢谢你的解答
本人有季节性过敏性鼻炎，好几年了，天气稍微变化鼻腔就发痒打喷嚏流鼻涕，出现这种情况就用辅舒良喷鼻子，能缓解，最近鼻腔干燥，早上起床打喷嚏，鼻腔分泌物多，醒鼻涕时左侧鼻腔里呼出来的鼻涕有血，这个冬天出现过两次了，晚上睡觉鼻塞，而且吸气进入鼻腔很不适，冷冰冰的空气进入鼻腔有点疼痛感，呼出来的气有点热，要是带上口罩吸冷空气进入鼻腔会好点，感觉吸热气进入鼻腔就不疼，这是这么回事啊？
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