概述
拥有一个健康的身材是现代人对养生追求的向往，很多人都在无时不刻的想着让自己拥有一个很好的身材，因为这样不仅仅能够体现出自己的健康，还能够展示自己的健康姿态，所以不少人都选择做一系列的运动来体现这样的事情，但是不少人肚子比较大，都选择仰卧起坐来减肚子，所以仰卧起坐的标准姿势也被很多人乱改一气，究竟正确的姿势是什么样子呢？
步骤/方法：
1、 仰卧起坐的正确方法都是需要一个预备的动作，首先就应该是一个仰卧位的姿势，然后全身放松，主要注意力都是集中在腰腹部哦，千万不能够集中别的地方，那样就锻炼不到腹部了。
2、 一旦做好了预备姿势还有一些意识上的把握，就应该把重点放在肚子上面，一般仰卧起坐的主要核心锻炼的就是腹部的肌肉，运动腰部肌肉的协同用力，就可以完成了，一般需要坚持。
3、 在运用仰卧起坐进行减肥的朋友们更需要注意不断的坚持才能够取得最后的进展，所以仰卧起坐可以根据自己的情况分组进行，没有必要非要求自己做多多少下，一定要保证质量上。
注意事项：
另外平时生活中最好变得有条理，养成一个吃早餐的习惯，也能够逐渐的帮助自己的运动数量增加，平时也不要吃生冷油腻的东西就行了。
