概述
我今年27岁了，最近你身体总是各种不舒服，眼睛问题绝对是大问题，随着社会竞争的加剧，人们对眼睛的使用强度和密度也越来越大，发生视疲劳的人越来越多。其实很多人不知道眼疲劳适合肝脏有关系的，这是肝血不足导致的，视疲劳是指由于持续近距离视物之后出现的视蒙、眼胀、眼部干涩、灼痛、眼及眼眶酸痛等症状，我们该怎么办？
步骤/方法：
1、 我们平时应该多吃动物的肝脏，或者是吃蓝莓奶酪，可闭眼休息一小会，这是消除眼睛疲劳的好方法，对于出现眼疲劳症状的，可将毛巾浸入茶里，敷眼十至十五分钟，也能消除眼睛疲劳。
2、 我们可以做眼保健操，对于近视眼患者，为了减轻眼疲劳眼涩的现象，建议平时也可适当进行食疗来调理的，如不少人都知道的枸杞桑葚粥对眼睛健康就很有益，如枸杞子、桑葚子能补肝肾。
3、 注意睡眠质量，可以食用眼药水，电脑，电视等对眼睛危害是很大的，尤其是近视眼患者，更要注意眼睛保健，以防引起眼部不适或是眼疾，平时一定要注意避免长时间对着电脑屏幕
注意事项：
我们的眼疲劳患者平时一定要注意避免长时间对着电脑屏幕，建议最好是在电脑前放一盆绿色植物，用眼过程中偶尔看看，对眼健康有利。
