概述
眼疲劳是一种非常多见的眼科疾病，由于眼疲劳引起的眼睛干涩、酸胀，视力下降等直接影响了人们的日常工作和生活。看东西的时候，眼睛里面的器官一直在不停的运动，所以看得久了，眼睛自然会痛会有疲劳感，这个跟上火关系不大，即使有关系也不是最主要的原因。人累了需要休息，眼睛当然也不例外，看东西看久了，视网膜也是要休息的。
步骤/方法：
1、 如果是患有远视、近视的，不管是看远的东西还是近距离的，都需要花费眼睛很大的调节力，这样就很容易引起眼疲劳。还有，若是过度劳累的话也会影响眼睛的，比如持续工作时间太长、带病工作或是高强度工作的，有时候就会感觉到眼睛睁不开了，毕竟很多器官都是互相影响的。
2、 另外，还有个人体质以及生活习惯也是有很大关系的，比如说缺乏户外锻炼、营养不良、经常失眠、生活又没有规律、平素抽烟喝酒不断，这类型的人发生眼疲劳的可能性要更大。上了年纪的人，四五十以上的眼睛已经开始老化，也容易发生眼疲劳。
3、 都说眼睛是心灵的窗户。经常在车船上读书写字的，或者是工作或学习时候光线不足的，读写的时间过长的，这些都会造成眼睛紧张和过多使用调节力，超负荷的工作，不仅仅是容易发生眼疲劳，说不定还会引起近视和其他疾病。
注意事项：
长时间使用电脑操作的人，最好不要戴隐形眼镜，还要习惯在电脑旁边放上一杯热水，增加湿度，这样能稍微缓解一下眼睛的不舒服。平时多吃豆制品、牛奶、青菜、西红柿和胡萝卜，疲劳了休息的时候多看看远景或做眼保健操，多一份保养才多一份健康喔！
