概述
我是高三的学生，马上就要进行高考倒计时了，可能是这段时间我总熬夜的原因，眼睛总是布满了血丝，后来爸妈担心，就爱带我去医院，医生说是比较严重的眼疲劳，眼疲劳是因为眼睛使用过度而导致眼睛产生不适反应。上班族、学生、患有近视、远视的人是高发人群。所以一定要注意保护用眼，下面就为大家说一下眼疲劳应该注意的事项。
步骤/方法：
1、 眼疲劳的症状是很多的，比如你出现了眼干眼涩眼睛发胀眼睛布满了血丝，其实这些都能判断你是出现了眼疲劳。对于学生，最好的方法就是做眼保健操，或者是平时多眨眼睛，向远处眺望。
2、 高三的学习任务对然是比较紧，但是也不能忽视自己的眼睛，这是我们心灵的窗口，在学习看书的时候，可以一个小时后适当休息15分钟到30分钟，同时要注意调节电脑屏幕的亮度以及对比度。
3、 好好休息，提高睡眠质量，当感到眼睛疲劳时，闭上眼睛睡一会，醒来后全身都得到了放松，不仅缓解眼疲劳，大脑也得到了休息，身体也会觉得舒服，醒来后再工作，会觉得效率也很高。
注意事项：
注意要养成良好的卫生习惯，保证用眼卫生；要及时补充各种蛋白质、维生素。要注意休息，但是也要注意锻炼身体，既可以增强抵抗力又能提高免疫力。
