概述
眼睛疲劳充血丝、流眼泪多是由于用眼过度或者是眼部感染造成的，这就要求我们平时一定要科学用眼，下面简单说几项缓解眼疲劳的方法。
步骤/方法：
1、 首先，如果已经出现充血和流眼泪的现象，要停止过度的工作或者是把握好度，让眼睛充分得到休息，闭上双眼，对眼部周围进行按摩，舒缓眼部神经，能有效缓解疲劳现象。
2、 第二，可以用一些缓解眼疲劳的眼药水，之后要闭目保持一会，让眼睛充分吸收药水，工作一会就让眼睛保持远眺的状态几分钟，调节视距，缓解眼部压力。
3、 第三，在饮食上可以食用一些对眼睛有好处的食材，多吃水果，如香蕉、圣女果等含维生素A和维生素B高的食物都对缓解疲劳有好处，此外，可以尝试饮用菊花茶，效果也是很不错的。
注意事项：
眼睛是心灵的窗户，我们一定要呵护好我们的眼睛，注意科学用眼，眼保健操对于课堂外的上班族一样重要。
