概述
听妈妈说，小时候的我特爱吃糖和甜食，每次晚上睡醒，非要吃点糖才睡觉，平时也是不放过任何吃糖的机会，有零花钱就去买糖、冰淇淋、饼干、巧克力之类的东西。妈妈说的话我是相信的，因为现在的我对甜品还是欲罢不能啊!只是从发现自己患了龋齿后有所节制啦。龋齿也是很痛苦的，有时疼得睡不下觉，想问一下龋齿该怎么护理？
步骤/方法：
1、 龋齿，又名虫牙、蛀牙，是人类发病率非常高的一种疾病。因为平时口腔内有许多细菌，在适宜条件下，经过一定的物理及化学反应，就逐渐的患上了龋齿。龋齿的病变是一个日积月累的过程，由浅到深，由小到大，从没有症状到疼痛难忍。
2、 龋齿的主要治疗方法是充填，也就是我们常说的补牙。患了龋齿一定要尽快去补，早发现早治疗，越早越好。如果是轻微的龋齿，也可考虑药物治疗，也能达到一定的效果。值得注意的是药物治疗后仍有可能复发，故需要每半年复查一次，长期坚持。
3、 龋齿的护理要从生活习惯讲起。养成经常喝茶的习惯，饭后用茶水漱口来保护口腔的卫生，请漱口，饭后三分钟刷牙，每天早晚各一次，刷牙也要有正确的方式哦；睡前刷牙由为重要，要“上牙由上往下刷，下牙由下往上刷”，“里里外外都刷到”，切忌不要横刷，另外牙刷也尽量选质量好的。
注意事项：
饮食习惯上，要按时增加各种辅食，多吃稍微硬质，含高纤维质以及粗糙的食物，因为这类食物对牙周组织有巩固作用，对牙面有摩擦洁净作用，减少食物残屑在口腔中的堆积；少吃甜食，尤其是晚上七点后不要再吃甜品！
