1枸杞味甘性平，它有滋补肝肾，益精明目，抗衰老的作用。像体质虚弱，抵抗力特别差的人都可以适当吃一点每天一般都是5到15克左右。但是正在感冒发烧，腹泻的人，还是最好不要吃的。
2胖大海味甘性寒，含有一点点的小毒。但是他有清肺利咽，润肠通便的作用。他特别适用于风热邪毒所导致的咽喉喑哑等。至于其他原因引起的嗓子不舒服用胖大海是没有效果的，老年人突然不能说话还有脾虚的人，最好是不要用。每次用的时候不要超过3粒。
3人参它是大补元气，生津安神，提高免疫力等作用，体虚的人吃比较好。身体健康的人如果吃得多的话，会口干舌燥，甚至鼻子出血。正气不虚的人不要吃。吃过人生之后不要吃萝卜，不要喝茶，我要吃葡萄，每次5到10克就好。
注意事项：像菊花呀，每次3到6克就好，阴阳两虚的人不要服用。金银花每天9到30克,决明子啊，每天10到15克就好，它属于寒性的中药,也不要长期服用。
