概述
睡觉磨牙，不仅影响了他人睡觉，磨牙也对自身健康有着不良的影响，首先要知道产生磨牙的原因，对症下药，这里就说说几种解决磨牙的方法。有些人会困扰，跟朋友一起睡觉，朋友会在大晚上磨牙，会不会觉得大晚上很恐怖，但是你知道晚上睡觉磨牙是怎么回事吗？很多人都没有对磨牙的症状引起足够的重视，其实磨牙也是一种病，是一种不健康的表现，也会有巨大的危害。那么晚上睡觉磨牙应该怎么办呢？我和大家分享一下经验晚上睡觉磨牙是什么原因,怎样治疗好？
步骤/方法：
1、 我个人觉得磨牙可能是精神紧张，白天压力过大，所以才会有的一种生理现象，只要我们睡前做一些适当的放松，比如说练练瑜伽，做做体操，看一些书。看一些喜剧片来减轻自己紧张的心情，可能会减轻一点磨牙的现象。
2、 治疗先要去医院化验一下大便是否有寄生虫卵，以便进行驱虫治疗。有些小儿虽然大便化验没有虫卵，也不能肯定就是没有虫子，如果在半年之内从未进行过驱虫治疗的也可给予驱虫治疗。有的人驱虫治疗后仍磨牙，可能由于驱虫不彻底，可以间隔数月后再行驱虫。
3、 最后我要说饮食问题。现在很多人平时吃饭都很不规律，吃得东西有些也不健康，这样对胃的伤害可是非常大的，胃一不好就会让我们睡觉磨牙，所以大家平时饮食一定要健康合理哦。
注意事项：
最后告诉大家的就是营养不良也会引起磨牙的事情发生，也就是平时的调试，使得牙齿不能够得到食物的摩擦，这样的话在睡觉的时候就很容易磨牙的，所以建议大家平时不要挑食
