概述
很多人都想拥有健康美白的牙齿，这样可以通过使用美白的牙齿美白的方法进行调理，可以有效的预防牙齿出现了色斑的产生，避免出现牙齿发黑和牙齿发黄的症状，但是各种美白牙齿的方法都具有一定的优点和缺点，所以应该根据自己的牙齿的特点进行选择，平时应该通过使用美白牙膏的方法进行驾驶方面的护理，这样可以有效避免出现牙齿变黑的现象。
步骤/方法：
1、 很多人都会选择使用物理性美白的方法进行牙齿方面的美白保健效果也是比较好的，但是这种方法大概持续一个星期左右，还要进行第二次的美白处理，一般持续的时间比较短，主要是通过各种方法来去除牙结石。
2、 有的人在美白牙齿的过程中到正规的医院进行化学性的美白，效果也是比较好的，而且这种方法持续的时间比较长，但是应该需要配以专业的药水进行调理，如果牙齿出现了过敏的现象，最好不要选择这种方法。
3、 很多人都会选择使用冷光的方法进行牙齿美白，效果也是比较好的，其实牙齿美白的方法比较多，可以通过使用陶瓷贴片的方法进行美白，也可以通过使用一些美白牙膏的方法进行调理，但是效果是比较慢的。
注意事项：
美白牙齿的方法，要根据自己的牙齿特点进行调理，这样可以有效的避免出现牙齿方面的病变，对牙齿的保健也是非常好的，平时应该有一个好的饮食习惯和生活习惯，最好不要吸烟，避免出现牙齿发黄的情况。
