概述
在日常生活中我们经常会不注意一些细节,不按时刷牙，或者经常吃一些味道很重的食物，这样日积月累就可能会导致我们形成口臭，口臭虽然不算是什么疾病,但是会给我们生活带来很多的困扰，尤其是在公共场合，会让我们显得十分尴尬，拥有一口漂亮的牙齿和清新的口气是十分重要的，这就需要我们在生活中，多多的注意养成良好的生活习惯，下面说的经验，希望可以帮助到你.
步骤/方法：
1、 生活中我们在与人交往的时候,口臭会让我们显得十分尴尬,时间久了,也会让其他人离我们越来越远，就连身边自己喜欢的人也会远离我们，所以口臭可以间接地导致爱疲乏。平时刷牙的时候要细致每次刷牙的时间不要少于三分钟。
2、 选择适合自己的牙膏是非常重要的，不是每一款牙膏都适合所有人，尤其是那种味道比较香的水果牙膏，效果不是非常的明显，对于有齿垢的人来说并不是很合适，他不能有效的去除牙齿上的污渍比较适合儿童。
3、 在刷牙的时候，可以适量的在牙膏里加一些淀粉配合着来使用，淀粉有很好的吸附作用，可以把牙齿上的赃物都给吸附下来，正确的刷牙姿势十上下的刷尽量不要左右刷伤害我们的牙齿。另外不要吃颜色较重的食物，少吃酱油。
注意事项：
1.多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，多喝水。2.每次刷牙的时间应该不少于三分钟，正确的姿势来刷牙，不要左右刷着牙会伤害我们的牙齿。3.不要吃颜色过重的食物这样不仅伤害我们的牙齿对我们的皮肤也没有好处。
