怎样减轻口臭

概述

我有个朋友，他今年31岁了，在平时我们的关系都挺不错的，但是他有一个毛病就是口臭，大家都不愿意和他面对面的说话，为了这个还生了好几个气，那个气味是真的很难闻，其实我知道这样做真的是很伤我朋友的自尊，可是不然他根本不知道去治疗下，大家也都劝他赶紧想办法解决，后来说得在生活方面调解，最后治疗好了，让我告诉大家。

步骤/方法：

1、 口臭不是大问题，但也有可能是因为默写疾病的产生，消除口臭的方法很多，我听他说海带可以消除口臭，清新口气的作用，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，效果真的是特别的好。

2、 其实很多的谷物也是治疗口臭很好地食物，健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，而且大家都知道小米是很养胃的，这对我们的正常生活很有帮助，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好　　

3、 生吃食物，喝点果汁，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭，避免那些白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。

注意事项：

不注意口腔卫生：不刷牙，不漱口，或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质