发布于 2023-09-13 07:25

  药王孙思邈的长寿秘诀之一,便是每天揉按脚底,重点在涌泉穴。

  常用拇指按足心可以强腰固肾。中医认为,肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器,而足心的涌泉穴是肾经的开端。肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处,因此经常点按涌泉穴,可以活跃、收纳和稳固肾气。而腰为肾之腑,强腰就要先补肾,所以按摩涌泉穴对于与肾有关的腰部虚证也有较好的治疗效果,可以强壮腰膝,使行走有力。另外,按揉足心对于其他与肾有关的妇科病、肺病、肝病等也有保健作用,能让人精力充沛,百病不生。

  建议临睡前或饭后至少一小时再按摩。操作方法为:以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔,使足心有温热感。此外,要注意室内温度适中,空调、电风扇不能直吹脚部;按摩前操作者要修剪指甲,以免刺伤皮肤;对于老人和小孩要注意不能过度用力,以免造成损伤,注意要用指腹施力,用力均匀、柔和。

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三阴交穴位的作用?在人的身体上,有一个很特殊的穴位——三阴交(在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢?人体足部有三条阳经三条阴经,原本这些经脉是平行的,各自巡行一部分区域,而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点,就形成了三阴交。 三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,三阴交最终归属于脾经,但是因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三
发布于 2024-04-27 05:23
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涌泉穴:补肾固元的“长寿穴” 肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。 关元穴:封藏一身真元之处 关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找
发布于 2024-04-20 12:43
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以便于更好的使用照海穴的来保养自己的身体,就是在按摩这个穴位的时候,要闭口不能说话感觉到嘴里有津液出现,一定要咽到肚子里去。一般来说,点揉三到五分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现,疼痛也会马上随之缓解古代修炼家都讲究炼津化精,津液生发多了,人体的肾精自然充盈客观上也起到了滋阴固肾的作用,是真正调动了人体的大药。 闭口不说话,并没有什么玄机,只是为了使生发的津液易于滋润喉咙,这也就是古人所说的吞津法
发布于 2024-04-19 21:51
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第一要穴:强壮肾气 肾俞穴:与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1。5寸处,左右各一个。 养性功能:这里是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。 穴位养生按摩路线:足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋
发布于 2023-10-21 09:13
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搓耳 按摩耳廓能调节肾的功能。 用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧廓上部12~18次。 搓腰 腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。 将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。 擦丹田 此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益
发布于 2024-05-06 02:31
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概述 失眠这种疾病其实在我们的当前社会是很多人的一个通病之一,可能没有过失眠的患者对于本病的影响并不是十分的了解。其实失眠是能够给患者的健康问题带来很大的影响的,特别是对于那些本来身体就不大好的人群而言,更是极大的威胁到了他们的人身健康。接下来呢就让我们来一起具体的了解一下关于失眠这种疾病究竟患者可以通过按摩哪些穴位来缓解呢。 步骤/方法: 1、 对于常按哪些穴位可以缓解失眠这个问题呢,实际
发布于 2024-03-18 22:13
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1内关(心包经的要穴) 取穴:距离手腕纹向上,量两个拇指宽度,按下去有两条大筋,在前臂正中央,穴位正好在两筋之间。 手法:按下去要有酸胀或疼的感觉才行,每次按的时候要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复,每次最少3分钟,每天不拘次数,两侧手腕都按。 适用人群:经常感觉到胸闷、气短、心悸的人,或者有心动过速或心动过缓的情况,可缓解。 2肩井(在胆经上) 取穴:脖子后的大椎与肩峰连线的中点。
发布于 2024-05-01 01:03
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概述 我姐姐就是少白头的,在她的黑白里面,就有着很多的白发的,其实她的年龄也就是三十多岁的,但是每当别人瞅见她的白发的时候,都认为她已经上了很大的年龄,为此我姐姐甚是烦恼的,她买了一种可以起到染发的香波来治疗白发这种情况,但是效果不是特别的好的,她还买了滋源这种洗发香波,她想通过改善头发的营养来缓解白发这种情况的。 步骤/方法: 1、 想要摆脱白发,人们需要使用一些方法,有一种方法是比较简单
发布于 2023-09-29 02:28
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承扶穴:增加性感受力 承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以增加对性的感受力。 命门穴:平衡性能力 命门穴位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴,以感觉酸胀为度,揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功 天柱穴:提高性欲 天柱穴在颈部后正下方凹处,
发布于 2024-09-11 07:53
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1.太冲穴:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。 2.大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰
发布于 2024-05-28 06:27
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