发布于 2023-09-13 07:25

  药王孙思邈的长寿秘诀之一,便是每天揉按脚底,重点在涌泉穴。

  常用拇指按足心可以强腰固肾。中医认为,肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器,而足心的涌泉穴是肾经的开端。肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处,因此经常点按涌泉穴,可以活跃、收纳和稳固肾气。而腰为肾之腑,强腰就要先补肾,所以按摩涌泉穴对于与肾有关的腰部虚证也有较好的治疗效果,可以强壮腰膝,使行走有力。另外,按揉足心对于其他与肾有关的妇科病、肺病、肝病等也有保健作用,能让人精力充沛,百病不生。

  建议临睡前或饭后至少一小时再按摩。操作方法为:以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次。手法宜轻柔,使足心有温热感。此外,要注意室内温度适中,空调、电风扇不能直吹脚部;按摩前操作者要修剪指甲,以免刺伤皮肤;对于老人和小孩要注意不能过度用力,以免造成损伤,注意要用指腹施力,用力均匀、柔和。

常按这个穴位补肝强肾相关文章
三阴交穴位的作用?在人的身体上,有一个很特殊的穴位——三阴交(在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢?人体足部有三条阳经三条阴经,原本这些经脉是平行的,各自巡行一部分区域,而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点,就形成了三阴交。 三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,三阴交最终归属于脾经,但是因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三
发布于 2024-04-27 05:23
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涌泉穴:补肾固元的“长寿穴” 肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前1/3交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩此养生穴位,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。 关元穴:封藏一身真元之处 关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找
发布于 2024-04-20 12:43
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肾脏的好坏关系到一个人身体的健康与否,如果肾出了问题,一定要重视。在日常生活中可以经常对身体做一些按摩,达到补肾养肾、固肾强精的效果。 太溪穴 肾是人的先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动
发布于 2024-04-20 19:34
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1内关(心包经的要穴) 取穴:距离手腕纹向上,量两个拇指宽度,按下去有两条大筋,在前臂正中央,穴位正好在两筋之间。 手法:按下去要有酸胀或疼的感觉才行,每次按的时候要一按一放,按下去持续半分钟,然后松开,再重复,每次最少3分钟,每天不拘次数,两侧手腕都按。 适用人群:经常感觉到胸闷、气短、心悸的人,或者有心动过速或心动过缓的情况,可缓解。 2肩井(在胆经上) 取穴:脖子后的大椎与肩峰连线的中点。
发布于 2024-05-01 01:03
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补水穴一:太溪穴太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次,每次10分钟。天气干燥时,按揉一些时间,可补阴,又可防燥。按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用,适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。 补水穴二:三阴交穴三阴交穴是肝、脾、肾三经交会穴,按摩可补肝经、脾经及肾经之阴。三阴交位于小腿内侧,内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处,正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分钟。孕妇
发布于 2024-04-01 11:59
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对于很多人来说,都有过或者曾经出现过腰部酸痛的情况,可能有些人就不太在意,这样只会让情况加重,那么你不妨通过对身体的六个穴位进行按摩,可以帮助你舒经通络,消除腰肌劳损,缓解腰肌痉挛与疼痛,使腰部强健有力。北京同仁医院中医科张善东揉命门穴:命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴,可起到温
发布于 2022-11-24 01:56
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1.太冲穴:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。 2.大敦穴:大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思,“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时,可采用正坐或仰
发布于 2024-05-28 06:27
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概述 我们知道生活中很多的女性朋友会被这个附件炎的疾病困扰着,这个疾病对我们女性的伤害是非常大的,积极地进行相关的治疗是非常重要的,很多人都会相关使用这个中药治疗,尤其是这个按摩穴位,可是没有中医背景的人很难自己找出穴位的准确位置,不过女性朋友们三个可以轻易被找到的,平时经常揉按就可以达到保健的目的穴位,不仅能缓解附件炎症状,还有预防其他疾病的作用。 步骤/方法: 1、 首先一个就是这个气海
发布于 2023-06-05 23:32
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第一要穴:强壮肾气 肾俞穴:与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1。5寸处,左右各一个。 养性功能:这里是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、性冷感有帮助。 穴位养生按摩路线:足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋
发布于 2023-10-21 09:13
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肾气的充足与否直接关系到身体的健康,那么我们该如何补肾呢?如今我们越来越重视保健养生,养肾的方法养生的方法也有很多,穴位按摩一个很好的养肾方法。那么按摩哪些穴位能够补肾气呢? 1、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴” 涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来
发布于 2024-04-20 17:11
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