概述
性生活是成年人有了固定伴侣或非固定伴侣之后，与他们产生的亲密接触，包括亲吻和一系列亲昵的肢体接触都可以称之为性生活，那么为什么说性生活会对人们的睡眠产生影响呢，这和人们的情感有关联，很多人会疑惑不解有时候我有了伴侣之后的睡眠质量都变差了，恋爱后我总睡不着之类，因为生活中多了一个他或她，对人类的心理因素有影响的。
步骤/方法：
1、 现在人类的学习压力大，生活压力大，工作压力大，感情遇到问题，家庭问题等等，这些问题，大家应该都有所经历，然而这些问题通常和我们失眠有直接的联系，然而很多人都可能想不到性生活不和谐也直接影响我们的睡眠。
2、 通常有了固定的或者不固定的性伴侣之后都会对自己的生活带来一定的改变，那么性生活不和谐影响睡眠问题，是什么原因影响我们了呢？我们可以从两个方面考虑，一方面是心理上面的因素，另一方面是生理上的因素。
3、 人类是感情的动物，那么有了性伴侣以后，同他们产生了性接触，必然也会产生情愫，那么如果性生活不和谐，必然你们的感情也有影响，你们感情受到影响了，你的心情必然也不好，心情不好，会导致失眠；生理上面的原因是，人体成年后需要异性的接触来排解生理需要，那么性生活不和谐，也直接影响身体的健康，也直接导致失眠。
注意事项：
性生活的和谐与否关键还是在乎你怎么与你的另一半去交流，采取合理的方式和她进行有效的沟通很关键，及时表达你的想法，并且理解对方的需要，这样才能使得性生活更和谐。
