概述
在我们的生活当中有很多人平时都有睡不好和经常做梦的一个习惯中是属于一种正常的生理现象，但是如果再伴有失眠，那很可能就是我们的身体已经出现问题了，如果是夜间频繁做梦，很容易导致失眠。失眠多梦的患者经常是注意力不能够集中，而且很容易发脾气，平时还没有什么精神，那么会引起失眠多梦的原因又有哪些呢？我觉得心理因素是占有很重要地位的，比如生活和工作当中的各种矛盾和困难所造成的焦虑抑郁紧张激动愤怒或者是思虑过多的问题，都可以导致失眠多梦。
步骤/方法：
1、 再者就是生理因素，精神紧张饥饿疲劳性兴奋以及一些疾病，比如关节炎心绞痛偏头痛心律失常等等都会导致失眠，随着年龄上升，睡眠效果也很可能会发生变化而引起失眠丘脑病变者会表现为睡眠节律倒错，也就是说白天睡眠夜晚清醒不睡。
2、 药物因素也是导致失眠多梦的原因之一。饮酒药物滥用药物依赖以及戒断症状均可以导致失眠多梦，常见的药物有兴奋剂镇静剂甲状腺素避孕药抗心律失常药等等。再者就是年龄的因素，年龄越大，失眠发生率也就越高。
3、 还有就是平常不良的环境和习惯，对于大多数人来说都会影响到睡眠，比如噪声光线的强弱冷热都会导致失眠多梦过饱或饥饿，在临睡之前做剧烈运动以及作息无规律都会影响到睡眠，有许多人对于情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍其实也是一种疾病，过分的注重情绪障碍，会伴发有失眠多梦和疼痛等症状。
注意事项：
对于不同的个体，对梦的感受也是不同的，即使同一个个体在不同的时期功能状态不同，对于梦感的程度也不尽相同，所以有的人一段时间梦感强梦比较多，练一段时间梦感弱，梦比较少。所以我们建议不同的失眠症状要选择不同的五谷配方来合理地调节失眠。
