概述
抑郁症相信很多人都不陌生，在我们中国，患上抑郁症的人有很多，我们也可以看到很多明星也是死于这个疾病，在他们最美好的年纪。其实，现在的社会竞争压力特别大，工作不顺，生活压力过大等等因素都会使人的身体变得格外的消极，从而在思想上出现偏激的现象。如果您的心理心理素质不强就很容易出现抑郁症这样的疾病，那么怎样判断自己是否得了抑郁症？
步骤/方法：
1、 在精神状态上：如果您发现自己的精力减弱，或者是在两个时间左右都一种萎靡不振，特别疲劳。而且感觉自己总是睡不醒；而且总是感觉自己记不清东西，记忆力明显下降，注意力不能长时间有效集中。
2、 在心理上：喜欢胡思乱想，总是担心自己得了某种严重的不可治愈的疾病，还有可能觉得自己被病毒感染等。感觉自己会得绝症一样，如癌症、白血病等。并且心理上出现了很多不同于之前的感觉，很多事情都会往坏的方向想。
3、 情绪上：没有任何东西可以引起情绪的高涨，情绪长期低落，郁郁寡欢，对什么都提不起兴趣。感觉自己很孤单，没有任何人关心和爱，没有愉悦感。离群索居，也不喜欢和别人交流，也不喜欢参加任何社交活动。
注意事项：
抑郁症患者对生活始终是一种消极的态度，认为似乎活着就是一种负累，常会萌生自杀的想法和念头，有时甚至还会付诸实施。所以如果您身边有抑郁症患者家人一定要多照顾和关心的。
