发布于 2023-09-19 19:55

    注意合理营养

  孕妇需要平衡合理的营养:荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

  保持足够的睡眠

  孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。

  怀孕初期要注意穿着坐立

  孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等,不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期,应注意坐立姿势,背要直,腰部收紧。当提东西时,先屈膝,不可弯腰,以免腰痛。起床时,先侧身,再用手帮助支起上身。睡觉时,向左侧睡较好,这样可避免胎儿压着元静脉,而保持血流畅通。

  应回避的工作环境

  如果你的工作和化学物品、铅或者放射线辐射有关,或者需要搬运重物,震动或冲击能波及腹部,长时间站立、工作环境温度过低或过高,那么你和你的宝宝的健康风险会增加。如果你对你的工作环境有担忧,应该咨询医生。

  如果你的工作环境是众所周知有明确损害胎儿风险的,那让你继续在这样的工作环境中工作是不合法的,你的领导或老板应该将你转换到一个相对安全的工作环境当中。

  小心异常腹痛

  怀孕期间腹痛是很常见的现象,原因很多,有些是怀孕的正常现象,有些则代表严重的疾病。怀孕初期的腹痛最常见的原因,乃是由於怀孕後子宫变大,子宫韧带受牵扯而引起。通常这种疼痛并不会很严重,可能会造成一些不适,但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定,一般会在左下腹或右下腹,疼痛时间持续很短。

  在经过医师检查,确定没有其它异常,这种腹痛通常并不需要特别治疗,但若是疼痛程度较严重,则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治,确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题。

  怀孕初期是胎儿比较不稳定的时期,准妈妈一定要注意以上这些问题,以保证孕育出一个健康的宝宝。

准妈妈怀孕初期应注意什么相关文章
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发布于 2023-07-29 01:42
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处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。 孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从
发布于 2023-05-03 08:27
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怀孕初期肚子疼是准妈妈遇到的常见症状,但是这也让很多准妈妈担心,怀怀孕初期肚子疼是宫外孕吗?下面小编就来为您讲解一下怀孕初期症状中的肚子疼。 怀怀孕初期肚子疼是宫外孕吗?在怀孕初期,有些肚子疼是生理性的,即因为怀孕所引起的正常反应,但有些却是病理性的,可能预示着流产等危机的发生。 怀怀孕初期肚子疼是宫外孕吗? 怀孕初期,很多准妈妈总感觉有些胃痛,有时还伴有呕吐等早孕反应,这主要是由怀孕初期胃酸分
发布于 2023-08-26 21:02
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概述 肚子疼是怀孕初期许多孕妈咪会有的症状,一旦出现孕初期肚子疼对刚做准妈咪的女性朋友来说是很痛苦的,可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。有的则是病理性的,需要需要引起警惕。 步骤/方法: 1、 怀孕初期肚子疼的非常明显而且很难忍受,我们应该去做个HCG检查看看是不是宫外孕在作怪。 2、 不需要特殊治疗,可通过左侧卧位睡来缓解疼痛。准妈妈不用担心,多卧床休息就可缓解。 3、 饮食要以清淡、容易消
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概述 怀孕是女性朋友一生中最幸福的时刻,女性朋友在享受着这种幸福的感觉的时候,有可能身体却面对着各种不适的症状。很多的女性朋友在怀孕期间都会发生妊辰反应,那么就有可能会造成一些疾病发生。所以孕妇在怀孕期间一定要保护好自己的身体,要随时关注自己肚中胎儿的健康状况,同时还要进行一些胎教活动,那么我们就来了解一下,准妈妈应注意的胎教四个禁忌是什么? 步骤/方法: 1、 准妈妈应注意的胎教禁忌有尽量
发布于 2023-12-03 01:16
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发布于 2023-06-19 00:53
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1、蛋白质含量高的食物 煮鸡蛋、肉类(用水煮或清炖的方法烹调最好)、深海鱼类(清蒸、水煮比较好),尽量不要用油炸、红烧等油腻的做法。牛奶的蛋白质含量很高,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,怀孕前的准备可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但要注意,尽量少吃过凉的食物。 2、蔬菜类 怀孕注意事项各种新鲜蔬菜都是很好的选择,尤其是绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜里面的叶酸含量
发布于 2023-06-24 00:59
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概述 怀孕初期出现发烧比较常见,这也是作为孕期常见的病症,怀孕期间孕妇的体质比较虚弱,尤其是在怀孕初期,很多孕妇会出现一些不良反应,比如呕吐,食欲不振,精神萎靡等,而且很多孕妇在怀孕初期也常会出现发烧的情况,出现发烧时很多孕妈妈也非常担心是否对胎儿产生影响,那么,怀孕初期发烧了怎么办呢?我们来了解一下吧。 步骤/方法: 1、 怀孕初期如果只是暂时性而且轻度的发烧,一般不会对胎儿造成影响,怀孕
发布于 2023-03-18 05:43
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1、月经停止 只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕的征兆; 2、乳房刺痛、膨胀 这是怀孕早期的生理现象,可有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化; 3、肚子痛 怀孕初期因子宫增大不断刺激肋骨下缘,可引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛,还有一个原因是受精卵着床,也会引起准妈妈肚子痛 4、恶心、呕吐 很多怀孕初期的准妈妈时常有恶心、呕
发布于 2024-06-13 18:47
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怀孕后,孕妇的身体要花费更多的体力来支持怀孕,因此常常会感觉到疲劳等是很正常的,但是怀孕初期要小心异常腹痛,同时孕妇还应避免出入高温场所等,下面对孕妇怀孕初期注意事项应注意的三点进行分析。 1、怀孕初期的嗜睡现象 怀孕初期,孕妇常感精神不济,动不动就想睡觉,其实无需太担心,嗜睡是正常的生理现象。孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。此外,怀
发布于 2023-04-08 07:51
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