概述
最近，我发现我指甲的横纹越来越多了，每次都涂指甲的时候很麻烦，后来去看医生，医生说是因为营养不良引起的，经过我自已的努力护理，现在好多了，现在就把自已的经验分享给大家吧，希望对大家有所帮助吧。
步骤/方法：
1、 在日常生活中，我们要注意饮食的平衡性，我们在饮食上要清淡的同时，还要摄入多点的维生素的食物，例如有苹果，梨子，桃子，西瓜，西红柿等水果和蔬菜，我们还要摄入一些富含蛋白质的食物等。
2、 我们要多点摄入牛奶和瘦肉，牛肉，鸡肉等肉类的食物，不要乱减肥和滥用药物，我们还要多喝水和注意个人休息的问题，不要整日为了一些不快乐，还要保持愉快的心情。
3、 我们还可以服用维D钙加上维生素A等，我们还要注意个人卫生问题，不要乱涂指甲油，因为有些指甲不合格，很容易产生不好的影响，我们要爱护自已的指甲，正确的维护自已的指甲。
注意事项：
戒烟和戒酒最好不过，但是最重要的是摄入多点的维生素等食物。
