概述
一般来说，人们患上黄褐斑的原因是比较多的，中医和西医的看法也不尽相同，而在中医看来，黄褐斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起的。所以人们在生活中就需要进行调理，调理时也应该以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为基本原则，但是，患者在生活中也更应该要保持一个良好的心态和心情，在饮食方面，也要多加注意，忌食煎炸辛辣及刺激之品，可以多吃一些蔬菜水果，比如说西红柿、木瓜等瓜果。
步骤/方法：
1、 人们在出现了黄褐斑之后，可以选择和丝瓜美颜汤来进行治疗，所需要的食材有：丝瓜、玫瑰花、菊花、白茯苓、红枣、瘦肉，再准备一些调味。首先需要将丝瓜削去硬皮，然后再切成块，再将玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;再将瘦肉切成片;然后将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加适量水煮大约一小时，最后再加入玫瑰、菊花和一些调味品，煮片刻即可食用，此汤有着抗皱消炎，美颜淡斑等的功效。
2、 患者也可以使用银耳樱桃羹来进行治疗黄褐斑，所需要的食材有：银耳、樱桃、冰糖。首先需要将银耳用清水浸软，然后再将樱桃洗净，然后再去核，再将银耳加水煮半个小时左右，再放入冰糖煮熔化。最后加入樱桃，煮片刻即可食用。它有着补气养血，白嫩皮肤的功效。
3、 大豆甜浆对于治疗黄褐斑也有很好的作用，所需要的食材有：黄豆、绿豆、红豆，然后将它们洗净浸泡再混合捣汁，然后再加入一些清水将其煮沸，再用白糖进行调味即可饮用。大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。每日服用三次，对治疗黄褐斑有很好的作用。
注意事项：
食疗虽说对治疗黄褐斑有很好的作用，但是，它也是一个长期的过程，患者一定要坚持下来，而且有的患者可能也并不适合食疗，所以要在医生的指导下进行食疗。
