概述
产妇时期，生活中最重要的是护理，如饮食护理、乳房护理、会阴护理等都相当重要。特别是宝妈出生后的第一周，所以此时的饮食对新妈妈来说非常关键，吃好、吃对才能保证新妈妈的健康。如果做得不好，就不能使泌乳量增多，就不能使产妇能有排毒作用，促进新陈代谢。所以，我们必须了解产妇第一周的食谱，以及如何在第一周进行护理，以帮助产妇恢复。
步骤/方法：
1.食物要蓬松、可口、易消化吸收。新妈妈产后牙齿会松动，太硬的食物一方面对牙齿不利，另一方面也不利于消化吸收，所以产妇的饭菜要煮得软一些，少吃油炸或带壳的硬物。
2.少吃多餐，最好有肉和蔬菜。乳汁的分泌是新妈妈产后需要更多水分的原因之一；另外，大多数产妇出汗较多，体表的水分蒸发量比平时大，所以要多喝汤、粥等。
3、不宜快速进补，以免得不偿失。新妈妈们还没有完全打开，产后头两三天不要太急着喝催奶的汤，否则奶期可能会痛得想哭，还容易得乳腺炎等疾病。在此，小编要提醒大家的是，如果你想了解更多的信息，请关注我们的微信公众号 "小编有话说"，我们将竭诚为您服务。
注意事项：
对于产妇第一周的食谱大家都了解了吧，希望家人能通过我们的介绍为产妇在食谱下的功能，让产妇更快的恢复体力，让产妇能有足够的奶水来喂养宝宝。专家表示，产妇在坐月子期间生活护理不当，会使产妇患上月子病，对产妇的未来有很大影响。
