概述
很多女性在怀孕后为了宝宝拼命吃喝，各种营养，可谓是大补特补，通过进补起来，怕孩子缺乏营养，所以虽然保证了腹中宝宝的营养供应，但却造成了自己的体形，产后需要积极减肥才行。产后女性身材的一个重要特征就是腹部变得肥胖，有很多 产后女性身材的一个重要特征就是腹部变得肥胖，有很多赘肉，所以减掉腹部赘肉是减肥计划的重要组成部分，下面就介绍一下产后腹部减肥的方法有哪些。
步骤/方法：
1、产后女性可以采取运动的方式来减肥，运动的幅度不必太大，可以在床上做一下仰卧起坐，也可以在外出时做一些简单的动作，如压腿提臀和转呼啦圈等腹部动作，可以使腹部的赘肉得到锻炼
2、外出时最好穿裙子。出门时最好穿高跟鞋，因为穿高跟鞋会让女性自然而然地抬起臀部和腹部，长时间保持这个动作对瘦腹部很有效果。秦海璐说："我是一个很有责任心的人，我不希望我的孩子被人欺负，也不希望我的孩子被人欺负。
3、产后半年是每个妈妈减肥的黄金时期，这个时候可以每天早上喝杯蜂蜜水，每天饮食要少吃多餐，饭前可以吃一个或半个苹果，不要吃太油腻的食物，最好每餐保持八成饱即可。
注意事项：
有很多妈妈其实也可以通过母乳喂养宝宝，然后达到瘦身的效果，母乳喂养可以让妈妈把体内大量的脂肪转化为乳汁来喂养宝宝，这样可以让产后瘦身的肠胃少很多。所以通常奶水多的妈妈可以建议尝试一下哟。
