概述
重庆的夏天非常的炎热，他是中国非常有名的三大火炉城市之一，从小我就在这边生活。一直以来我都非常注意防晒的，但是因为天气实在炎热，紫外线非常强烈，所以每年到了夏天这个季节难免皮肤变得比较黑，特别是很多女生比较爱美，不能够接受自己被晒黑。不过在这边我们有自己的保养方法，其实重庆的女生很多都是肤白貌美腿长的，我跟他简单介绍一下。
步骤/方法：
1、 要让自己美白，最重要的就是做好防晒，通常出门的时候一定要用防晒霜，很多炎热的城市通常可以使用30倍以上的防晒霜以及隔离霜。其实出门在外的时候一定要撑伞，紫外线很强烈，会晒伤你的皮肤。
2、 晒后修复也是非常重要的，现在有很多晒后修复霜，效果特别好，而且每天一定要用一些补水的产品来护肤保湿。所以尤其是天气炎热的时候，一定要注意脸部的保湿，多使用一些保湿水。
3、 另外，饮食方面一定要注意不要吃太多油腻以及辛辣的食物，可以多吃一些维生素含量高的水果和蔬菜，这样可以促进体内的新陈代谢，黑色素也不太容易沉淀下来。也可以起到比较好的美白功效。
注意事项：
要想美白有很多方面都是需要注意的，只要做好以上几点，相信您会对你的肤色有很大的帮助。很多时候美白并不是一朝一夕的事情，你要有长期坚持这样的一个心理准备，平常多运动，这样可以促进新陈代谢。
