概述
现在社会并不是只有老人才会出现白发，各个年龄段的人都会或多或少的出现白发。但是白发并不是不可预防的，相对通过饮食是可以有效预防白发的。那么预防白发吃什么好呢？
步骤/方法：
1、 预防白发吃什么好？大家都知道桃仁有很好的促进黑发生长的功效，所以先把1000克桃仁放到凉水里泡涨开，然后去掉皮尖，把适量白糖放到锅里等到白糖溶化之后再倒入桃仁、搅匀冷却后做成药丸食用，每日两次每次五克连吃一百天。
2、 黑芝麻对黑发也有很好的作用，所以为了不让自己长白头发，可以把黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份分别炒香、炒熟研成细粉后调匀在每天睡觉前用牛奶或开水冲服一小匙，对预防白发很有效果的。但是值得注意的是腹泻时最好不要食用。
注意事项：
其实白发不是不可逆的，只要毛乳头里的毛色素细胞正常在，去除某些停滞成分，头发仿照仍是可以变黑的。
