吃什么水果可预防眼睛肿

　　1、多吃含维生素A的水果：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。

　　富含维生素A的水果有：杏子、甜瓜、桃和番木瓜

　　2、多吃含维生素B群的水果：眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

　　富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃

　　3、多吃含维生素C的水果：眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。

　　富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿。

　　4、多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

吃什么水果可预防眼睛肿相关文章

哪些水果可以预防肺癌

概述水果不但味道鲜美爽口，还含有各种各样微量元素和营养，吃的正确还可以预防和抵抗疾病，不少水果更可以预防癌症，那么吃哪一些水果可以预防肺癌呢？步骤/方法： 1、雪梨。雪梨不但清甜可口，更是滋润肺部的上等佳品，雪梨不但生吃可以清肺热和止咳，煮熟来吃汤食肉效果更是显著，在孕妇感冒时多吃煮熟的蜂蜜雪梨更是能快速地好起来，故预防肺癌应该多吃梨。 2、除此为了预防肺癌更应该多吃橙子、桔子、芒

发布于 2022-10-20 22:31

0评论

宝宝多吃水果可预防暖气病

天气寒冷，各地已经开始集中供暖。近日，因烦躁不安、鼻咽干燥、嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等病症到医院就诊的孩子逐渐增多，上述症状均因暖气而起，医生们通俗地将其概括为“暖气病”。随着集中供暖的全面开始，病例数量预计还会增加。造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥，人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，来暖气后，室内干燥，人体丢失的水分就更多，长时间处于这样的环境中，很容易患

发布于 2023-07-29 22:12

0评论

眼睛充血吃什么水果

橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等等都是属于维生素B类的食物，只需要在饭后适当的服用一下便可以补充丢失的维生素B。对于治疗眼睛充血还是具有着比较有利的作用。而且这种维生素容易被消化和吸收掉，也可以让一些被排出体外的蛋白质的流失缓解下来。长期食用可以有效的缓解眼睛充血。除此之外当然还有一些别的食物对于眼睛充血具有着缓解性的作用。富含有维生素A和β-胡萝卜素的食物有助于补肝明目、缓解眼睛的

发布于 2024-05-09 05:13

0评论

哪些水果可预防婴儿糖尿病

1、苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。 2、梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症。 3、桃：桃子性温，味甘、酸。桃子因

发布于 2023-10-21 08:24

0评论

吃什么水果对眼睛好

1、蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的

发布于 2023-05-06 00:01

0评论

眼睛干涩吃什么水果好

1、香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。 2、火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为

发布于 2024-05-12 14:47

0评论

吃什么水果对眼睛好

1、蓝莓：蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳，还能提高夜间视力。 2、圣女果：圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛

发布于 2024-10-29 03:21

0评论

眼睛肿的原因

眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则

发布于 2024-07-07 11:24

0评论

眼睛肿消除偏方

哭泣是一种排毒现象，可以有效的改善情绪，然而当我们痛快淋漓的大哭一场之后，随之而引发的眼睛浮肿等问题也让我们烦恼不已。人体眼睛附近的皮肤脆弱敏感，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。当我们哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里了，形成眼睛红肿的现象，导致第二天我们在与人接触、交往时总是躲躲闪闪不敢与其对视，给我们的生活和工作带来许多不便。眼睛哭肿不要怕小妙招快速消肿 1、棉棒沾盐水或

发布于 2024-08-24 01:59

0评论

眼睛肿了怎么办

先用热毛巾敷脸，然后换上冷毛巾敷脸，如此交替三次左右。热敷和冷敷的时间比例是1:2分配，至少需要敷脸十五分钟，就能够看到效果了。原理：冷热交替敷脸，让血管有一个先扩张后收缩的过程，能够促进皮肤的血液循环，并且帮助排出脸部多余的水分。不过需要注意，热毛巾的温度要掌握，不可太热，以免烫伤皮肤。方法二：盐水敷眼在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡

发布于 2024-08-24 01:39

0评论