概述
橙色是我们生活当中常见的一种水果，我们很多人都会喜欢吃橙子，不管是小孩还是老年人，吃橙子都会能够补充非常多的维生素c，而且橙子对于治疗肺癌也会有一定的好处，每天吃上一个橙子，对于口腔和食道以及胃的癌症的发生率能够减少一半，这是经过最新的科学家研究的结果。下面小编就整理了一下关于创作方面的知识，希望大家能够在生活当中多加注意。
步骤/方法：
1、 柑橘类的水果是水果当中家族比较大的，包括橙子，橘子，柚子和葡萄柚以及金桔还有柠檬等等品种会非常的多，橙子在传统上被西方膳食当中被称为是维生素比较高的食物，还有着胡萝卜素和钾、钙、铁。
2、 柑橘类的水果具有着抗氧化的作用，而且能够强化人体的免疫功能，也能抑制住肿瘤细胞的生长，能够促使肿瘤细胞转化为正常的细胞，所有的水果当中，柑橘类的水果抗氧化的功效会比较高。
3、 柑橘类的水果并不是每一种营养素含量都会非常的高，所以不同种类的柑橘类的水果营养共性都会有所不同，而柑橘类的水果当中含有着大量的果胶，其中含有一定的芳香油，橘瓣皮中含有一定的膳食纤维。
注意事项：
每天吃上一个橘子是有一定好处的不过柑橘类的水果也不能够多吃，以免会造成皮肤发黄的现象，大家一定要注意，也可以去选择喝橙汁，不过橙子的保健效果会大打折扣。
