概述
辛辣的食物非常能够刺激我们的味蕾，让我们有一种越吃越上瘾的感觉，但是，长期吃一些辛辣的食物，会对我们的肠胃造成很大的伤害，肠胃的正常功能紊乱，不能够正常的工作，同时也会诱发一些肠胃方面的疾病，严重的时候，胃癌这种疾病就会找上你，所以，为了我们的健康生活，我们在饮食方面一定要学会注意，多吃一些养生的食物。
步骤/方法：
1、 辛辣的食物对我们的肠胃有着强烈的刺激性，长期吃，我们的胃粘膜就会因刺激而受到破坏，同时，辛辣的食物也会使我们的肠胃出现上火的现象，那么，消化功能也会受到很大的影响，长期下来，胃癌就会出现。
2、 好多饭店卖的辛辣的食物中还含有致癌物质，本身辛辣食物就会破坏我们的肠胃，而致癌物质会加大伤害肠胃的力度，导致胃粘膜功能全部紊乱，这样发生胃癌的可能性就会大大增加，身体健康严重受到损伤。
3、 辛辣食物不仅能够导致胃癌这种疾病的发生，而且，还会导致我们身体其他疾病的生成，内分泌失调，上火现象等，其他癌症疾病也会被诱发出现，日常饮食中应该尽量少吃一些辛辣刺激的食物。
注意事项：
日常饮食中多喝一些小米粥或者稀饭，这样能够很好的保养我们的肠胃，平时多吃一些水果和蔬菜，这样有利于肠胃的正常吸收，同时也要注意日常的饮食均衡情况，锻炼好自己的身体，让胃癌这种疾病远离我们。
