发布于 2023-10-03 16:22

  湿气入侵身体是一种很不容易被人发现的一种疾病,准确说他是疾病爆发之前的隐疾,很多时候会不被重视,尤其在南方气候比较潮湿的地方,很多人都会有湿气太重的症状,今天小编教大家薏米两种吃法,可以有效去除湿气。

  薏米是入脾的,可以健脾除湿。按药材的性味,中医里的祛湿药,或是辛香温燥,或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮,可以燥湿化痰,这就好比架起火把水烘干。这样有好处也有坏处,好处就是湿除得快,坏处就是“火”若大了,很有可能把壶烧干。

  薏米则味甘淡,渗利即利水渗湿,像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉,和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药,沉降则能渗利。薏米性凉而沉降,是常用的利水渗湿药。

  正如《本草正》里说:“薏苡,味甘淡,气微凉,性微降而渗,故能去湿利水。”相比燥湿,薏米的特点就是渗湿、安全。最重要的是,湿邪表现各异,应对它们的方法也不尽相同,但薏米在祛湿除湿上应用更为广泛。

  薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。中药的泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的十分之一,加热到冒烟时,加入净薏米,炒至表面呈黄色鼓起时取出,筛去麦麸后放凉,略有香气。

  简单说下这个香气。根据中药炒制程度的不同,一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气,或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性,同时散发的香气,还有理气解郁的作用。

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薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃。薏米红豆粥能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。中医看来,肥胖属于湿气过重,实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿
发布于 2023-10-03 20:43
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发布于 2023-12-31 17:46
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概述 体内湿气过重容易导致困倦和经常情绪不稳定也会引起身体乏力的症状,如果湿气过重还可能会引起身体免疫力低下和导致明显的咳嗽有痰的现象,湿气过重还可能会引起肥胖症,湿气过重的人也可以通过食疗来改善身体不适的症状,下面我们来详细了解一下祛除湿气的三种食物都是哪些。 步骤/方法: 1、 第1种食物就是薏米红豆粥,薏米具有一定的去湿气和调整肝肾的作用,具有一定的利尿消肿的效果,如果湿气过重可以选择
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发布于 2023-10-03 21:03
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长期吃效果才大。 1.如何判断自己身体是否有湿? 1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉留口水(湿气饱和自行流出)4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。5.小肚子大6.耳内湿(耳禅湿)7.阴部潮湿。 2.【湿】是如何形成的? ①例如:早晨洗头未干出行,晚上洗头未干睡觉,刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油
发布于 2023-10-12 03:39
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第1招:越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。 运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。 第2招:饮食清淡适量 肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就
发布于 2023-12-09 06:26
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概述 湿气太重会引起肥胖的现象,小孩子如果湿气太重还可能会导致身体乏力的症状,影响孩子身高也可能会导致孩子出现了经常腹泻的症状,湿气过重可以选择食疗或者药物治疗的方法来进行改善,也可以通中药治疗疾病,湿气过重的患者可以经常到户外通过体育活动的方法来改善病情,平时可以适当吃一些薏米粥能够祛除湿气,下面我们来详细了解一下孩子湿气太重要如何调理。 步骤/方法: 1、 小孩子如果湿气太重可以选择薏米
发布于 2023-06-01 19:39
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概述 三伏天比较炎热,而且湿气是非常重的,有的人如果出现了身体免疫力低下的现象,可能会引起湿气入侵,甚至会导致身体湿气过重,引起的浮肿和身体乏力的症状,也可能会引起不同程度的腹泻和肠胃功能紊乱的现象,所以应该及时进行检查和治疗,下面我们来详细了解一下三伏天如何去除湿气。 步骤/方法: 1、 三伏天祛除湿气的方法比较多,可以选择食疗来改善病情,多吃粗粮粥、红豆、绿豆、薏米等方面食物都能够有效的
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红豆、薏米都是排毒圣品,赤小豆味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。 薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。 薏米和红豆能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也
发布于 2023-10-04 05:07
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1.去医院看的是中医,把脉之后,说是体内湿气较重,可以选择药物治疗,也可以选择食疗,因为害怕吃药就选择食疗了。 2.祛除湿气的食疗多以粥为主。比较常见的就是薏米红豆粥,医生给我朋友的建议是薏米、红豆、白扁豆熬粥,这里就分享一下: 3.薏米红豆粥很简单,先把薏米浸泡2个小时或者直接用热水浸泡半个小时左右,这样是方便熬粥,红豆一样需要浸泡,泡好之后倒入电饭煲,如果没有电饭煲,直接用锅煮。煮粥时间根据
发布于 2022-10-09 17:25
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