老年人适量吃些保健品,可对机体起到调节作用。资料表现,50岁后,30%的女性和20%的男性会陷入骨质疏松的困境。蔡美琴建议,老人不妨在医生指导下适量补充钙片。别的,对于有安眠、潮热、情感不稳等更年期症状的女性,可补充些植物雌激素,像大豆异黄酮便是不错的选择。北京协和医院营养科副主任医师于康表示,老年人还应补充复合维生素,不但能改善身材各方面的机能,对预防心脑血管疾病也大有好处。
谁都会走入老年这个阶段的,当咱们走入老年的时候,身体也是不如从前的,我们会面临着各种各样的生活上的问题,这个时辰老人们就应该想办法办理的,实在老人选择一些老年用品保健品也是对身体很有帮助的,但是老人们在选择保健品的时候一定要注意一些问题的。
1其实认清属性是非常的重要的,老人们便是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。
2老人们要找到自身需求。
3认真的认识产品中的有用成分(功效成分),老人们不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如那些的脑白金等调整睡眠类的保健品,像目前市场上有四五十种之多,名称还是不相同,宣传也是各不相同,但其有效成分都是褪黑素的。
4注意生产单元和批准文号,看是否有“健”字号。
5看产物说明书上注意事项里是否有“适宜人群”,如果没有此项说明,至多可以判断此种保健品是不正规的。
6有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”,购置前一定要仔细阅读对照。
老年人购买东西时要头脑冷静,三思而后行。因为判断能力比较弱,最佳不要急于做决策。遇到别人尽力鼓动时,最好以“本身做不了主”之类的理由推托。同时,经常提醒老年人,不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识,最佳参加由正规医院组织的活动,对于保健品厂商组织的保健讲座,应谨慎参加。